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作家相片Sunnie Lei

修行的下手處

 修行要從哪裡下手? 就從生活中的「重複事件」開始: 事件中,參與的人事物可能不同 ,但是那個「模式」(patterns) 是一樣的, 帶給我們的情緒糾結也一樣 ,這也就是我們常說的「功課」
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當我們內在有陰影,而自己又沒有覺察力時 我們就會把它往外投射出去 讓自己認為是外界在加害我們 而自己只是無辜的受害者而已 然後當同樣的事件第二次、第三次、第N次發生時 就更加深了我們自己的受害者心態 如果我們又似是而非的懂得一些靈性術語時 就更可能拿這些來為自己的不願面對做辯解 更會認為都是外界的錯 因為自己這麼充滿光與愛 怎麼會一直不幸地遭遇同樣的事呢?

肯恩 (Ken Wapnick) 說: 「小我最初之所以妄造出這個形式,便是故意要讓我們以為,我們只能受制於外面的人與事,我作何感受全是外境的責任,與我自己無關。然而,外境始終只是一面鏡子,如實反映著我們內心尚未療癒之處而已,因此,凡是我曾經費盡心力逃過一劫的,終究會再以另一種不同形式(一段「新」的關係)捲土重來。」
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外面沒有別人,外境始終只是一面鏡子 唯一終結同樣的模式持續不斷發生的方法 不是去糾正我們在鏡中的影像 而是糾正我們自己、如實地面對我們的陰影 唯有當我們願意為自己的身口意負責 唯有當我們不再將責任推卸給別人時 我們才有切斷同樣模式再次發生的可能 也就是才有「斷輪迴」的可能

祝福大家~ _/_

 

通過修習,我們會瞭解到內在的受傷小孩不僅是自己,他可能代表了幾個世代。

我們的母親可能在一生中經歷許多痛苦,我們的父親也受苦。

他們也許不懂得照顧內在的小孩,因而當我們擁抱內在受傷的小孩時,也是在擁抱我們祖先的受傷小孩。


修習不只是為了自己,也是為了無數代的祖先和後代。

我們的祖先可能不懂得照顧內在受傷的小孩,因而把他們的受傷的小孩遺傳了給我們。我們的修習就是要停止這樣的循環。如果我們能夠治療內在受傷的小孩,我們不單釋放了自己,也釋放了傷害過我們甚至是虐待過我們的人。

虐待者曾經可能是被虐待者。https://goo.gl/4ZsBWK

 

延伸閱覽   切斷輪迴的下手處

我們的狀況是,由於生起貪瞋痴煩惱,造下三種業,因而領受現在正在經驗的三受。很糟的是,在經驗三受時,我們又由此產生三毒煩惱、再造業…,如此形成一個結束不了的循環。只要這循環沒斷,就會一直生生死死下去。

無始以來至今,我一直身處在這樣的情況裡:投生,做很多很多事,然後死掉,然後到中陰,然後又生,然後又死…。直到目前,我一直在這樣的循環裡繞著。就在六道輪迴裡不停地繞著,有時生為天人,有時生為人,有時生為畜牲,有時生為男人,有時生為女人,有時生為蛇,有時生為身體很小的螞蟻,有時生為身體很大的大象,有時生為富貴的國王,有時生為窮困的乞丐,各種各樣的情況我都經歷過,每種苦樂人生我都嚐過無數次,然而,只要我還沒斬斷這個循環,我就得再這樣繼續下去。

對於自身的這個處境,要經常思惟。而這部份的思惟要有力量,前後世與業果是很重要的基礎。

要斬斷「由煩惱、而造業、而受苦、而又起煩惱、又造業、又受苦…」這個循環,要從哪裡下手才斬得斷?努力的關鍵,在於使「受」不成為產生煩惱的因,讓苦受不成為產生瞋心的因,樂受不成為產生貪心的因,捨受不成為生痴心的因。為什麼這個努力方向可行?因為,光有受並不足以產生煩惱,是因為「我執」介入,受才會轉為煩惱。領受「受」時,是因為我們在那時耽著為實、執為有我,才讓受轉成煩惱生起的因。一旦消除我執,三受將無法成為產生三毒煩惱的因,整個循環從此中斷!

只有造什麼業的差別而已, 但一定會造業!

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