如果你所相信的一切都是謊言，怎麼辦？ 如果你被囚困在這幻像中的真正原因有個簡單的解釋，怎麼辦？ 如果你真的對自己誠實，並看到你實際上害怕你的生活中的每個人， —害怕他們能對你做些什麼，怎麼辦？ 如果你認識到了這是你恐懼的投射，怎麼辦？...

將觀照變成是內在持續的進行式……你將為自己的整個生活品質所發生的改變感到驚奇。可以毫無意識地移動我的手，也可以從內在對於整個移動有清楚的觀照，這兩種移動的方式是全然不同的，第一種是機械式的，就象機器人，第二種是有意識的。...