每日寫作的​​重要性。自我 支持性寫作（日記） 是簡單但非常有效的。 當我們通過我們的日子我們經常 思考和反應 的情況下，人物和事件在我們的外部世界-但我們很少考慮到 挪出時間來研究這些想法和反應 。 寫作 如何會幫助我們。在寫作時，我們花一點時間來寫，我們有我們整個一...

「內向的人很容易被人認為是以自我為中心，孤僻而不愛交際的。事實上，性格內向的人往往更能聚焦於內在世界，有更強的感受和反思能力，這反而能幫助內向的人更好地理解外部世界。」內向者在旁人看來孤僻不善社交的缺點，反而在寫作的時候得以發揮優勢。...

寫作與文字是一個特別的存在。因爲它，我被一些人看到，而它也承載了我的悲傷與難過，讓我不至於被壓垮。 寫日記成了我一種獨特的靜心。 自大自卑都會使我看不到真實的自己，而自己越真實，越能擁有對美感知和愛的能力。 從青春到成人，必經之路是孤獨的心路歷程，迷茫而孤獨的人，通過眼睛仍...

畫花可以是一種絕對的樂趣 融入您最喜愛的花朵在你的日記中或讓您在每次查看頁面時就是與自己會心微笑的完美方式。 不知道如何在子彈日記中繪畫或不覺得有藝術天份？別擔心，仍然有一些簡單的方法可以將鮮花添加到日記的佈局中。 即使你不想自己畫花，也有一些其他簡單的方法可以用鮮花製作漂...

”The Seven MagicalHealing Energies of Kryon” 傳訊者：David Brown 翻譯：Eleisia 來源：httpwww.kryon.org.zaMeditationNo406.htm...

一個空白的頁面出現在你面前。它蒼白而幽靈般的凝視縈繞著你靈魂的鴻溝。 好吧，我知道，也許我在這裡有點戲劇化。 但是讓我們面對現實吧……寫日記可能有點嚇人，尤其是如果您是初學者。 您喜歡保留 手寫日記 的浪漫想法，還是喜歡 在線寫作 的便利性的實際人？...

煙火濁世，栽種一株淨蓮 　　萬事無如退步休，本來無證亦無修。 　　明窗高掛菩提月，淨蓮深栽濁世中。 方寸之間 你我走了 千年 萬年 那時 你是絶美的天使 你說 你想到凡間 體驗 對立的二元 你說 我必須先 忘了我是誰 我才能 交出我的力量 也才捨得 離開 我最愛的天堂 於是 費盡心思 為人生架構了自我 搭配精心設計的大腦 完美的監控著 你的一舉一動 它的專長是 將你 推離家鄉 並 剝除你的力量 一切就緒 你來了 隱藏了你的羽翼 封存了你的力量 遺失了你的記憶 你來了 你重重的跌落人間 徹.徹.底.底 完.完.全.全 綁進 地球幻象裡 你忘了你是誰 你以為你是那個 殼 你以為你的生命 只有數十載 春去 秋來 你被囚入了大腦的天牢 日日夜夜,馬不停蹄 為身外之物 拼命 為基本生存 奮戰 掙扎於 困頓與匱乏 之間 看不見明天的色彩 嗅不出生命的目的 跳不出慣性的旋律 你在世俗洪流中 載浮載沉 幾乎滅頂 望向天際 渴望著天空的遼闊與自由 你想翱翔天際 然而 精明的大腦 綑綁了 你的意識 束縳了 你的思想 侷限了 你的創意 它只許乖乖的小孩 在它界定的範圍

清理 - 自我寬恕 自我寬恕是在讓我們將自己的心智建構與價值觀中的兩極能量不斷的放行而回到物質生活中。 所以如果我並不確定我寬恕的是否是心智結構，直接的進行自我寬恕的時候我便可以看到我在當中是否有抗拒而測試出來這當中是否有兩極價值和能量在其中。...

2021-10-23/奧修禪卡 74. 耐心 我們已經忘掉如何去等待(時間)，它幾乎是一個已經被拋棄的空間。能夠等待適當的時機是我們最大的財富。整個存在都在等待適當的時機。 甚至連樹木都能夠知道這一點，什麼時候應該開花，什麼時候應該放掉所有的葉子，而赤裸裸地矗立著，頂住上面...

感受指感官偵測到外境的能量變化後，於個體內產生的生化反應；大腦將這些神經訊號接收處理後，就會得出感知。 「感受」是生物的基本能力，為辨別有無生命活動的重要憑據，也是影響情緒的主要因素之一。 感覺（英語：Feeling）是對客觀現實個別特性（聲音、顏色、氣味等）的反應。由來自...

一個人的“靈魂目標”可以被認為是一個人的終極目標。靈魂目的也可以與“命運”互換使用。 存在的一切都有某種目的。 例如，一棵樹的目的是為我們提供氧氣並減少污染——但總的來說，它真正的“靈魂目的”可以被描述為我們生態系統的保護者。...

許多開始靈性覺醒之路的人開始時會輕快地跳躍，天真地認為靈性世界是一個奇妙的遊樂場。 這裡有一種美麗的純真，讓我想起了迪斯尼電影《小鹿斑比》。穿過魔法森林，斑比跳過……直到他到達一片空地，在那裡他的母親被獵人殘酷無情地殺害。如今，有許多精神壁龕、老師和社區都忽視了精神辨別力，...

觀察+探索你的感受 你有沒有發現自己陷入一種恐懼之中，與一種似乎無處不在的壞心情作鬥爭——但你不知道為什麼？ 如果是這樣，你並不孤單。我非常了解這種感覺，當它發生時，我也知道屈服於消極情緒是多麼誘人。把一天寫下來，如果這就是你真正想要的，偶爾一次的壞心情絕對沒問題。你不必一直保持積極或快樂。 話雖如此，如果你想扭轉糟糕的一天，我發現留出 5-10 分鐘來檢查我的感受是很有幫助的。通常，通過一些自我反省，我可以確定需要解決的特定擔憂或問題。 這些信息很有力量——一旦我知道我為什麼感到沮喪，我就可以做點什麼。需要明確的是，這並不總是意味著我可以“解決”所有問題，但至少，定義我的恐懼總是會使它們不那麼可怕。 如果你想嘗試一下，那麼從這個非常簡單的日誌提示開始： 我現在感覺如何？ 我知道，一開始這聽起來可能很傻，但就隨它去吧。傾吐你的心聲——如果你想躲在床上，對著枕頭尖叫，把它寫下來！你的日記是一個安全的空間，所以如果你願意，允許自己發脾氣。 繼續寫作，不要自我審查……看看會發生什麼。 我幾乎總是發現，當我不加過濾或不加判斷地讓自己的感覺流動時，我就會發

想要吃得對，減肥，感覺更好- 還是以上所有？為了幫助您實現健康和健身目標，請嘗試保留一份子彈日記：一種令人驚訝的有趣，易於使用和高度個性化的方法，用於微調您的日常習慣並進行持久的改變。 在子彈日記的幫助下，您可以追踪許多已知對您的健康產生巨大影響的因素，包括您的水份的補充，...

祈禱方法有很多種，而我們每人的靈修途徑也不同。 實在，不同人有不同的學習模式，也有不同的表達模式。而我們在靈性成長的路途中，也要經過不同的祈禱階段，要學習用不同的工具。 日記式的祈禱，其實在靈修生活中，是很重要的一個工具，而近代不少的教會也很鼓勵。...

如何開始寫日記 ? 問題的範圍從詢問人們應該寫什麼，買什麼類型的日記，多久做一次，這些問題很難回答。 記日記沒有對錯之分，只有一個旅程，每個人都可以發現哪種日記最適合他們自己。 我認為我們的每個日記都應該像我們自己一樣具有個性和獨特性。 ...

對一個不愛喝水的我，真的需要建立一個喝水的習慣 水 非常、非常重要 !! (每日7杯水) 它存在全宇宙的所有生命形式裡面，宇宙創生的訊息，全都保存在生命之水中，包括人曾經產生過的思想與感受。水也能感應、反應人的情緒。 水知道每個人過去的一切，它裡面有所有人的信息，它知道所有...

COVID-19(病毒)疫或烏俄戰爭爭 似乎消耗了新聞和社交媒體，引發的問題多於答案。 對我來說，最困難的部分是不知道未來幾病毒和經濟或戰爭會帶來什麼。幫助我度過焦慮的是持續的自愛和同情心。 頭腦： 積極肯定：在過去的幾週祈禱後，我在“我很安全”和“我的家人很安全”的肯定中...

【簡單說明：巴夏轉化式螺旋】 步驟： 一、大聲說四遍下面的話： 我 渴望 定義 我對 超越 的 投入。 （I desire to define my dedication to detachment.） 我 渴望 定義 我對 超越 的 投入。 （I desire to...

你的所言所寫，便是世界上最美的語言 在當今世界，我們更關心消費信息，而忘記了從實際生活中創造一些東西。 即使你不喜歡寫作，我也會建議你開始，因為 它有很多已經被研究和科學證明的好處 。即使您不喜歡寫作，您也可以如何做到這一點。 寫作的一些好處： 你會更好，更清晰地溝通。...