最好的醫生就是你的身體。你的身體打從一開始，就知道什麼時候用什麼樣的藥草、知道你該如何進食與呼吸。它甚至能在疾病形成前就加以預防。
水 非常、非常重要 !! (每日7杯水)
它存在全宇宙的所有生命形式裡面，宇宙創生的訊息，全都保存在生命之水中，包括人曾經產生過的思想與感受。水也能感應、反應人的情緒。
水知道每個人過去的一切，它裡面有所有人的信息，它知道所有曾在宇宙中發生過的事，而它幫助我看到這一切。
天空裡的星星映在湖面，湖水輕柔的波光蕩漾著各種細微的色彩，整座星湖和空間充滿魔力。
湖水旁一段關於水的探討引起了我們注意，對話包含著我們平常所不知的水的秘密。當然如果你曾經閱讀過《水知道答案》，你會對以下的對話倍感親切。
💧 💧 💧 「妳對水的說法跟一般人不一樣，妳說水可以儲存訊息跟對人的情緒作出反應，但證據在哪？」 「證據我想你們當代的科學家已經有了。」 「那就是我還沒聽說過了。我們對水的看法很簡單：水就是水，佔據人周圍環境中的一小部分。」 「是的，一小部分，這一小部分是活的。 很少人想到它是活的。即使水在你的體內佔了一大部分，你仍要求證據。 我可以告訴你一個方法，讓任何人都能體驗活水的好處#如何正確地喝水你和其他人如果想體驗水的療愈力，先找出你們喝了最喜歡的天然泉水。
💧然後帶些泉水回家，分別倒進幾個漂亮的瓶子，冷凍起來。 每天晚上，按照一天所需的量，把水瓶拿出來放在桌上，下面最好墊一塊綠色的布。
💧 睡前對水說些好話，或是對水產生溫柔的意念。 房間裡不能太溫暖，因為水里要留些冰塊才好，如果全部融化了， 就要再加入另外冰制好的冰塊。
💧 也很適合在你要喝的溫水、熱茶裡加入一小塊冰塊。冰塊融化時， 對水懷著溫柔的意念、跟它說說好話，把它當成一個活生生的生物，也可以滴入一滴雪松油。不管水量多少，這滴雪松油所帶的訊息都會充滿全部的水，而這滴訊息非常重要。
💧睡前可以用手搓搓水瓶，對著水吐氣。 隔天醒來，對水道聲早安。喝一點水，慢慢地、小口地喝。也可以用它來滋潤臉部。
💧若你身體有任何不適之處，水會開始替你治療，且絕對藥到病除。三天后你就會發覺身體有所好轉。若是喝上九十九天，即使是重症也會離開你的身體，同時你會注意到你臉上的肌膚明顯變好了。
💧若你希望身體變得更年輕、思考更迅速敏銳， 除了喝水外，早中晚各服一匙雪松油跟各種植物來源的花粉。花粉的量隨你喜好，不過不要跟水混在一起。如果你這樣做，三十天后，你的思考速度就會開始變快、身體也變得更年輕。
💧 活水療愈之說從何而來「阿納絲塔夏，妳說的這些的確值得我們注意，因為科學家和一般人都能親自驗證。不過妳從哪得知的？從祖先那裡嗎？」 「從水里，」阿納絲塔夏說，並開心地笑著旋轉起來。接著又認真地停下來補充一句：「還有，從星星那裡。」
💧 一起來感受活水的療愈力，讓所有疾病走光光，你最喜歡的天然泉水是哪裡，你有沒有體驗過活水強大的療愈力，你種下的每一顆種子都含有大量的宇宙信息，其數量與準確性，沒有任何人為提供的數據比得上。
種子利用這些信息，可以毫秒不差地知道自己何時該甦醒與萌芽，知道該從大地汲取何種汁液、如何運用日月星辰的光、如何生長及結出何種果實。
果實是為了維持人類的生命能量而生長的。這些果實能抵禦、戰勝人體的任何疾病，比現在或將來的人工藥物更有效。為了達成這個目的， 種子需要知道一個人的身體狀況，才能在果實成熟的過程中調配出必要的成分比例，特別為這個人治療他現有或潛在的疾病。
我告訴阿納絲塔夏我們也有專售藥草的藥店，還有許多醫生跟靈療者有使用草藥治療的本領，她回答我：最好的醫生就是你的身體。你的身體打從一開始就知道什麼時候用什麼樣的藥草、知道你該如何進食與呼吸。它甚至能在疾病形成前就加以預防。沒有人能取代你的身體，因為這是神只為你、特別賜給你的私人醫生。
我現在是在告訴你怎樣讓你的身體有機會為你帶來好處。當你和園地裡的植物建立關係後，植物們會治療你、照顧你。它們會主動替你作出診斷，並為你量身打造最好的特效藥。培育種子醫生要讓菜園裡的番茄、黃瓜、或任何一種作物的種子知道一個人的健康狀況，需要做到下面幾件事：
🍀 每種蔬菜要在適合的日子（這個我們已經有陰曆可以參考）播種。提早播種但所幸沒有澆水，至少比過時才種下去好得多。
🍀 播種前先將一或數粒種子放進舌頭下面含住，至少九分鐘； 再將它們吐出放置掌心，用雙手包住大約三十秒； 將它們包在手裡的時候必須赤腳站在待會要播種的土地上； 接下來掀開手，將它們小心翼翼地捧在手心抬高，對著嘴巴，向它們呼氣。
被你呼出的氣溫度的小種子就會知道你體內的狀況； 最後手打開捧著它們朝向天空三十秒，將種子呈獻給天體。種子將會決定向上伸展的那一刻。所有星星都會幫牠！而星星也會幫你把幼苗所需要的光送到它們身上； 然後你就可以把它們種在土裡了。
🍀 千萬不要馬上澆水，以免洗掉你沾在種子上的唾液和信息，種子需要將這些吸收進去。三天后再澆水就可以了。
🍀 要移植幼苗時，先在準備好的坑里用雙手和腳趾鬆土，然後朝坑里吐口水。「為什麼要用腳？」阿納絲塔夏解釋說人會透過腳汗分泌出帶有體內疾病訊息的物質（大概是毒素〕，種苗接收後會將訊息傳送給能對抗疾病的果實。
🍀 她建議要時常赤腳在園子裡走動。 種子冒芽的地方，周圍的雜草不應該全部清除乾淨，每一種至少要留下一株。雜草可以割下來…...而雜草之所以不該全部去除是因為它們有各自的功用在，有些能保護你的作物不會染病, 有些能為之提供額外的信息。
🍀 另外，一定要在作物成長的過程中和它交流——在它生長的期間接近它並且碰觸它——至少一次，且最好是在滿月。在採收的三天內食用最有效。
據阿納絲塔夏所稱，如此一來，種子就會把一個人的信息吸收進去，並在果實成長的過程中為他自宇宙和大地集合所有必要的能量。阿納絲塔夏說這樣的種子所結出的果實，被種植它的人食用，絕對能治好體內任何一種疾病、降低器官老化，且能戒除不良的嗜好、使智力倍增，並帶來內心的祥和平靜。
備註： 以上步驟要對菜園裡不同的作物實行。不必整個畦床的黃瓜、番茄等作物都用這種方式種植。只要幾株就夠了。用這種方式培養出來的果實不只和同品種的其他果實味道不同，若真的拿去化驗，也會發現它們的成分不大一樣。
阿納絲塔夏說：
🍀 一般人在園子普遍種植的各種植物就綽綽有餘了：懸鉤子、醋栗、 黑加侖、黃瓜、番茄、草莓、任何一種蘋果。如果有花還有甜櫻桃或酸櫻桃就更棒了。數量和種植面積大小並不重要。
🍀另外若缺少某些植物就很難調節出完整的微氣候能量，像是：向日葵（至少要一株）；一點五至兩平方米的面積用來種植穀物也很重要，如小麥、黑麥。
🍀還有，至少要保留兩平方米的野草區域——這塊區域不能經由人工培育，必須是野生的。若你的園子已無各種野草留存，你得到森林裡帶回一塊草皮來創造這塊區域。
讓自然充滿你的信息，我問阿納絲塔夏若園地籬笆外不遠處就有各式各樣的野草，是否還需要親自在園子裡種植這幾種她認為必要的植物，她這樣回答：不只是植物的多樣性，種植它們的方式、與它們親自交流也很重要，這樣它們才能吸收飽滿的信息。我已經告訴你其中一種方式，也是最基本的原則。
關鍵在於，讓周圍的自然環境充滿你的信息，這樣你才能不單靠果實，獲取更多療愈、滋補你的生命能量。荒野裡——你們這樣稱呼，但它其實不是荒野，只是你們不熟悉罷了——有各種植物可以用來治療所有的疾病，這些植物就是為此而創造的，只是人類遺失了、或幾乎遺失了辨識它們的能力。原文| 《鳴響雪松》系列叢書第一冊《阿納絲塔夏》 🌿
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冠狀病毒，是一群有外套膜的「RNA」病毒，外表圓形，在電子顯微鏡下可看到類似皇冠的突起。
要對抗RNA病毒，除了做好基本防護之外，根據專業醫師指出，植物對於病毒擁有良好的防禦機制（因為感染植物的病毒幾乎都是RNA病毒），故透過植物精油輔助抗菌、防病毒、預防呼吸道染病，減少後續發炎、抗氧化都能有所助益。
室內淨化建議精油： 茶樹、尤加利、佛手柑、香蜂草、蜂蜜香桃木、檸檬香茅、羅文莎葉（又名桉油醇樟）、葡萄柚、芳枸葉、桉油醇迷迭香、羅文莎葉（又名桉油醇樟）。將以上精油取數種，滴入擴香儀中使用。（擴香時是以純精油使用）