一個人的眼睛，是長期情緒度很好的線索 | 情緒等級表
冷漠無助的人視線會定在一個物體上，一連幾分鐘都不動。只不過他根本沒在看。
悲傷，這個人的目光會「向下垂視」。
害怕，一個人最明顯的特徵，就是他無法直視你。
憤怒區間的較低處，他會故意把目光從你身上移開。
憤怒區間再稍微高一點的話，他會直直看著你，但態度並不友善。
無聊的等級，眼睛又開始游移，但不會像害怕時那麼慌亂， 他也不會刻意不看你， 而會把你包含在他所看的事物之內。
當你第一次見到人時，你知道如何解讀他們的情緒和想法嗎？有句老話：“眼睛是心靈的窗戶”。聽起來有點熟？我們可以通過觀察人們的眼睛行為來了解他們的很多信息；特別是我們可以發現他們隱藏的情緒。
眼神接觸
是一種巨大的建立融洽關係的姿態，可以促進多巴胺，保持更多的眼神接觸而不是更少的眼神接觸通常是個好主意。我發現現在人們沒有足夠的眼神交流！我們的目光應該在 60-70% 的時間內相遇，以建立良好的融洽關係。
相互凝視可以增加對他人的愛和感情，這就是為什麼經過科學證明的 深層問題表明相互凝視是建立關係不可或缺的一步。
用眼神來描述一個人的句子幾乎隨處可見，比如說，在我們的印像中，「眼神呆滯」似乎就可以用來暗示一個人「不夠聰明」、「有些木訥」，或是正在經歷負面情緒。
眼神會暴露個人特質 眼神會輕易暴露我們的個人特質。心理學家 Jari Hietanen(2015) 認為，人們對於「眼神交流」的自我意識在 2~3 歲就已經開始了。換句話說，在我們還無法用語言清晰地表達自我的時候，眼神可能就已經暴露了我們的氣質特徵。
對方看你的眼神透露了對你的想法 作為人際交往中十分重要的「非語言信號」（non-verbal signal），眼神也暴露了很多人際關係中的信息。
你的眼神暴露你被（性）吸引 眼神與「吸引」及親密關係息息相關。 一方面，特定的眼神會幫助人們增加自身的（性）吸引力。在速配約會/相親實驗中安排「相互凝視」的環節，被證明有助於雙方好感度的增加（Rubin，1970）。除此之外，瞳孔微微放大還會讓人看起來更具吸引力。 當我們遇到對自己有吸引力的人時，我們會「控制不住」地希望與對方進行更多的眼神交流，比如長久的凝視對方的眼睛（這也被認為是在鼓勵對方給自己更多眼神互動的反饋）。 不僅如此，當我們遇到對自己有吸引力的人時，會有「被喚起」（aroused）、興奮的感覺，我們的瞳孔此時會不自覺的放大（Furnham，2007）。值得一提的是，這種吸引是「一見鍾情」還是「見色起意」，也會被眼神出賣。
那些想愛你的人會去「尋找」你的眼睛，並長久的凝視你的臉， 而那些想「上」你的人，則會傾向於凝視你的身體。
「凝視」和「觀看」最大的差別在於，觀看是來自於主體；凝視則來自於被觀看的客體。
也就是當「我」(主體)看著「他」（客體），其實「他」正在凝視著「我」，只是「我」不知道罷了。
眼神會透露更多人際交往中的關係與態度
在日常的人際交往中，眼神會實時暴露我們當下的關係與狀態。比如，當人們處在爭吵或較量中時，強勢的一方會更多的看向對方的眼睛，以宣示自己的「支配權」，同時，直接的凝視（direct gaze）暗示了「威脅」的態度，而主動切斷這種直接凝視或主動轉移眼神，則暗示了「威脅」的解除或和解的開始（Furnham，2007）。可以說，在爭吵等情境中，眼神所能顯示出的態度信息絲毫不比語言少。
不僅如此，除了「看人方式」，眼神投向的位置也會反映出雙方的關係與態度。
研究人類行為學的作者Vanessa Van Edwards在她的著作《捕獲人心的科學》（Captivate: The Science ofSucceeding with People）中介紹了三種不同的凝視，它們分別暗示了三種不同的關係態度。
社交凝視（Social Gazing）：凝視雙眼與嘴巴的三角區域。這是沒有攻擊性的，給人以「舒適」「親和」感覺的凝視。
親密凝視（Intimate Gazing）：與關係親密（或想要發展進一步親密關係）的人之間的眼神凝視，這個凝視包含了從眼睛「劃向」嘴唇以及嘴部以下（身體）區域。
更具「較量感」的凝視（Power Gazing）：凝視雙眼與額頭的三角區，這個區域迴避了任何顯示「親密」的部分。常常出現在一些具有「較量感」的時刻。
我們對眼神交流模式的習得從嬰兒時期就開始了，如果照料者沒有給予嬰兒正確的眼神交流示範，比如總是轉移眼神、切斷眼神交流等，嬰兒在長大後便很難與人保持正常的眼神交流。
讓我們的孩子在友善的環境中成長，他會更懂得同理別人，懂得安慰別人，懂得用笑容，來取代抱怨和生氣。
嬰兒或小小孩，他們無法用言語完全表達自己的感受或需要，當他們想睡睡不著，肚子餓，冷了熱了，害怕或不舒服，都只能用哭來表達。我們每個人都曾經是這樣的嬰兒，只是我們往往都忘了這一點。
另一方面，「轉移眼神」是一個過於籠統的印象，人們可能會因為害羞、尷尬、慚愧或是承受巨大的社交焦慮壓力等各種原因，去轉移眼神或切斷眼神交流。
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