情緒是結果，也是原因
大部份的人們認為他們的情緒是結果，並沒有充分的認識它也是原因。
情緒是想像的活動，沒有它創造是不可行的。我們說，我們很高興(情緒的狀態)，因為我們已經實現了我們的目標，我們沒有意識到，這個過程同樣適用於相反的方向 – 我們將實現我們的目標，因為我們已假設達成願望的幸福的感覺。
情緒不僅是我們生活條件的結果；它們也是這些條件的原因。
將美好的感覺帶入潛意識
內維爾教導一個很簡單的方法。重複一個簡單的句子，最好不要太長。如， “太奇妙了”，“太好了”，“謝謝您”等代表對美好的事情發生了的激賞和感恩。在重複中懷著美好的心情逐漸入眠。
我們可以決定要把垃圾還是珠寶帶入潛意識。
以弗所書 4:26 -生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落 詩篇 4:4 –你們應當畏懼，不可犯罪；在床上的時候要心裡思想，並要安靜。
我們要及時排解負面的情緒，不可含怒到日落，你一時控制不住忿怒的情緒是可以理解的，但一直生氣下去，只會對你自己更不利！