我們可能無意識地讓自己的能量場太過於敞開，一方面導致和外界能量交換過多，敏感的朋友很容易吸收到對方的情緒或者一個場中的能量，而這些又是自己沒辦法一下子吸收和消化掉的，所以離開了對方或者一個場之後，還會持續地對自己造成影響，甚至成了能量上過重的負擔。
每個人都是個能量感知器和接收器。
能量像流水，它時刻不停地在我們周圍流動或穿透我們，它可以很大程度地影響我們，也可以很少甚至完全影響不了我們，這取決於我們選擇如何回應以及我們對它的覺察程度。
當我們愈能覺察自己，外在的因素越不容易影響我們；反之，能量對我們的影響就越大。
當我們突然覺得疲倦、精神渙散，或是感到低落、沮喪、焦慮、生氣，這可能表明我們已經不經意地吸入了他人的能量；當然，有時我們會覺得快樂和充滿能量，這可能是我們受到了正面能量的影響。
但如果是前者，我們還是應該儘量避免。另外，當我們感應到負面能量，比如身處於爭吵、敵對的情境，或是有人使用駭人的暴力性的言語時，就有必要防衛自己。
就像在暴風雨中行走，面對傾盆而來的情緒時，我們還是要打把傘的。為此，我們可以每天或在需要時啟用能量防護罩來保護自己。
以下提供幾種能量防護罩的「製作」方法，它們皆簡便易行，而且強而有力，你可以依情況或是以你的直覺來選擇其中一種甚至幾種。
但有個前提，如果你並不相信它們的效力，那它們可能真的不會有效。
(一)學會閉合你的能量場。
一般會出現過度疲憊或者能量損耗過大的時候，都是我們把自己的能量場無意識地過度打開。造成你的能量場過度打開的原因，往往在於你失去了對自我中心，對自己起心動念的覺察，而過度地在互動中關注對方的想法或者情緒，以及對自己說話的反應。
當我們過度關注他人，我們會在能量上造成對外界信息的過分暴露，因為我們需要這些信息反饋。解決的方法很簡單，你可以閉上雙眼，深呼吸三次，然後觀想你的能量場成一個球形，每一次呼吸都把過於外放的能量歸於到這個球的范圍中，並且感覺到球的邊界變得清晰而有彈性。並且可以對自己說：我將在互動中保持自我覺察的中心。
(二)做簡單的觀想保護。
當你預先已經知道，自己將要和一個“不舒服”的人互動，或者進入一個嘈雜而充斥著各種沖擊的能量場中時，你可以事先為自己觀想一個能量保護罩。一般來說，只需要觀想你被籠罩在一個光球中即可。金色和白色是兩種最常用的光，
金色帶來非常有力的保護
白色帶來整體的淨化。
藍色可以幫助你穩定情緒，為躁動的能量場“降溫”
綠色可以幫助你加快場中情緒(尤其是壓抑的情緒)的流動和釋放
紫色可以為你帶來更高層面的祝福和極具轉化力的功效。
你可以根據自己的直覺，去觀想合適自己情況的光籠罩在自己的能量場周圍。當你進行觀想之後，只需要對自己說：現在我將持續在光的保護之中，直至我再次回到家中。
為自己的觀想做一個時限是很重要的，它可以引導你的能量在最需要的時間段運行。就像你擰開了水龍頭，之後的活動就可以不去刻意地維持這個光的觀想，只需要在有明顯勞累或者能量場被侵犯的時候再次觀想即可。
如果，你是屬於超感覺型的人（clairsentient - 也稱為具有同理心、直覺或敏感)，你可能容易在這樣的環境吸收負面能量。超感覺型的人較容易準確地覺知他人的感覺，不過也容易吸取別人的負能量，所以，超感覺型的人或許常會感覺疲憊不堪或意志消沈。
為避免這些負面情緒，超感覺型的人可以觀想三層光包圍他們自己：第一層是白光，緊接著第二層是療癒的綠光，然後再一層紫光。第三層光的作用就像汽車的保險悍，可阻擋任何負面影響。
(三)與你的守護天使以及指導靈一起合作。
每個人都有自己的守護天使，同樣每個人都有自己的指導靈，也許你不知道它們的名字或者形象，但是你可以感受到它們對你的支持和愛。如果你對你的指導靈或者守護天使有良好的連接或者信心的話，你可以邀請他們幫助你一起進行能量的防護。
你可以在意念上邀請他們：我邀請我的守護天使與指導靈，在我今天的活動中，幫助我維持能量場的完整與平衡。然後你可以觀想自己被天使的翅膀所環繞，心中充滿了安全感。並且在感覺到不舒服的時候及時的呼喚它們來幫助你平衡你的能量場。
(四)與自然精靈一起合作。
如果你對自然、樹木、動物，或者水晶礦石等有特別的感情，你也可以呼喚他們幫助你一起對你的能量場做出調整與保護。但是這種方法需要你對自己的處境和需要有著比較敏銳的覺察，從而你知道可以呼喚什麼植物/動物或者礦石的精靈來幫助平衡你的能量場。
一般的情況下，我會觀想有特定效用的寶石放在我的對應能量場區域，來進行相應的能量工作。比如當我覺得需要滋養時，我會觀想月光石放在我的能量場中。當我需要力量與勇氣之時，我會呼喚美洲豹與鷹。你也可以與獨角獸、美人魚、小精靈等自然界的精靈取得連接，去為你做特殊目的與用途的能量保護與平衡。
(五)運用咒語與真言的力量。
古老的咒語與真言對應著不可思議的神奇能量，你可以尋找到一種與自己最有感應的咒語或者真言，當你放鬆並且全然念誦的時候，觀想咒語與真言的能量清理與淨化你的整個能量場，並且將你的整個能量場包圍。
我最常介紹別人念誦的就是梵文版的六字大明咒，OM Mani Padme Hum(第一個音Om發音是a-u-m，mani是梵語的寶貝、珍寶的意思，padme是梵語的蓮花(呼格)的意思，p發音成漢語拼音的b，發音的時候om和hum都要略長)。
(六)借用實體工具做能量保護。
如果有條件的話，你可以用蠟燭、頌缽、鼠尾草、能量噴霧、水晶，或者放一些鹽的水進行能量場的清理和保護。這種方法雖然受到條件的限制，但是也最簡單直接，適合觀想有困難的朋友。
總之，能量保護的方法多種多樣。而核心的要點就是，我們並不是在出於恐懼而自保，當我們安住在心中的平和與喜悅之時，就是最自然的保護。慈悲心永遠是最好的結節，因為它不僅帶來隔離，還帶來轉化。光並不懼怕黑暗，光可以轉化黑暗。
基督的金色光束非常具有力量和保護力，也是較高的療愈光束，為我們帶來愛與智慧。這個方法必須進行三次的召請：
「我現在召喚基督的金色光束給我安全的保護（此句連說三遍）。這已經完成了。」
因其簡便，個人認為也是個適合在緊急情況時使用的方法。
觀想全身籠罩在一個白色光泡裡，大小以你感到舒服的即可。 如果你想要有多重的效果，還可以重疊其他顏色。白色光提供一般性的防護，綠色光是療愈能量，所以還可觀想在白色光外再罩一層綠色光，以在防護的同時進行治療與健康的維護。紫色光則具有靈性防護和療愈作用。有時你可能會想要再加一層藍色光，以增進溝通與清晰度。
光的護罩是有時效的，一般可維持12小時左右，但在危急狀況下時效會減少，所以可能需要經常啟動它。
深藍色是非常具有保護力的顏色。
也是大天使麥可的顏色，而他也是位守護者。
觀想將一件深藍色斗篷從上至下包裹你的整個氣場。
將風帽覆蓋住你的整個頭部，並將斗篷的拉鏈從腳底向上一直拉至下巴——或也許你只想露出兩隻眼睛。
意識到自己是受到完全的保護的。
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