1.人我不分。
每個人都是自己的反射。如果我們喜歡某個人的特質，代表我們也有那樣的特質，所以才能輕易地認出它來。 相反地，當我們討厭某個人的某個性時，也代表自己內在也有這個陰影或個性。 當我們愈用自己的ego(小我)來評斷別人時，就更會投射自己的個性給他人。 在全面覺醒的寶瓶年代裡，我們唯有全然地活在人我合一的狀態，才能真的活出真理。
練習:用一整天的時間，好好地觀察他人所有的(好的、不好的)各個面相。
2.當事情臨頭時，就開始吧。壓力自然就會退去的。
一直以來我們用時間軸來區分，這是一個很大的迷思。因為事實上，沒有過去和未來，如有在這個當下。「時間」只是一個意識的流動而已。在意識擴展的寶瓶年代，更會迫使我們必須跟著改變、成長和靈性成長。 不論您接不接受，改變是永恆存在的，違逆這個趨勢是無益的。事實上 ，在我們靈魂最深處，都知道要如何調整自己。如果只是擔心「萬一」某某事會發生的情境的話，只會讓自己更慌張。跟著這種想法起舞就像小狗追逐自己的尾巴一般。
練習:世事無常。變動是永恆不變的，何不讓自己擁抱這個無常的流動?現在是您改變的時刻。只要您邁出第一步 ，哪怕它是很小的一步，你會發現原先想像的壓力會往後退一步。就這一小步的，創造一個繼續走下去的動能 。
3.隨著宇宙一同振動，它就會為我們清除道徒的障礙。
所有宇宙的能量均是振動能量。我們不是在和諧的振動之中，就是在不和諧的環境裡。我們透過自己的想法 、語言、行動、情緒和感覺而振動。我們投射到宇宙的，最終也會回到自身。 當您的生命好像四面楚歌，處處是障礙，而且好像壓力密不通風喘不過氣來似的時，就表示您沒有與宇宙和諧的能量共振。與宇宙能量共振的思是，與愛、寬容與仁慈的最高能量共振。
練習:您今天處在宇宙流動性的創意之中嗎?還是您覺得很多事情屹立不搖呢?將您的想法轉換到與宇宙頻率同頻，將更高的頻率帶進來，再仔細看看自己的路徒是否有改變?
4.每一個阻擾必定有個出口。
可以確定的是，當您不斷成長和追求療癒時，挑戰還是會不斷的出現。沒有人享有例外的特權。若有一天沒有挑戰，就代表他已走入棺材。而每個挑戰，不論大或小，一定有個解決之道。 不過，這個脫身之法很可能不是來自邏輯的或理性的大腦。它很可能是經由您的直覺而來。怎麼分辨來自直覺或大腦呢?直覺是中性的能量，沒有評斷，沒有「不應該」，也沒有恐懼。直覺是種創性的能量，它像您耳邊的低語。
練習:當您面臨人生的挑戰時，稍停一下，記得，每面阻礙都有條出路。深長的呼吸數分鐘，等待答案的浮現。信任您的直覺，並相信您被導引到最好的途徑上。
5.以同理心(慈悲心)了悟世事。
在全面提升和覺醒的寶瓶年代，從雙魚年代的座右銘「這對我有什麼好處 ?」要轉換到寶瓶年代名言「我能為大家帶來什麼好處?」慈悲心來自心輪。 若是我們選擇批評他人，我們就不了解這個時代，只有小我(ego)才會區分彼此，寶瓶年代會讓我們明白，我們是同一個族群。所有的兄弟姐妹都是與同一個靈魂連結。我們來到地球的目地是服務與提升他人。
練習:今天，不論您面對他人或挑戰，都保持您的心輪敞開，抗拒有分別心的想法。看進別人的眼中的光，那是我們共同有的光。
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