生命若不是現在
---那是何時?
相信自己的直覺
---那是一個神聖意識--認識初始的召喚
開始看到一個更大的生命--視角的延伸
這些更寬廣的生命視角--就是意識的演化
在連續不斷的永恆中--目前只能藉由意識的穿越
越過亙古找尋自己--那曾經的曾經
今世-只為了與許多的你自己相逢和相識
今世-只為了那千萬年來的等待與依循
親愛的你-親愛的我--我們重逢了
我們攜手回返光與愛中-那是我們本有的存在
在光中-在愛中
在生命的芬芳與喜悅-就是現在
作為人類你所面對的巨大挑戰就是讓自己被情感上地觸動，從而不僅會體驗到痛苦，還有喜悅和滿足。地球上的任務就是被這裡所發生之事的高峰和低谷觸動，伴隨著你接納的眼睛看向影響你的一切。你需要能夠在平靜、富有同情心的方式中觀察的能力。這麼做你才能真正地成長，因為你的靈魂才能完全下降並化身，導致你靈魂的光出現在地球上。
你作為一個純真的地球存在開始生活，但然後地球上的生活通過讓你處於各種情感和感受之中來反復地撞擊你。只有當你伴隨著一個富有同情心的眼睛看向它們，鐘擺一樣的來回搖擺才能不那麼明顯。然後你會越來越接近自己的中心，你的核心。你終於開始明白你所是和你所不是的情感、思想、舊痛苦集群。
是的，有著那些在你之內活躍的情感，但也有著超越那些情感，比那些情感更大的東西處於你之內。只有當你認識到“那些東西”，真正的自愛才能夠浮現。這會在你看向自己的恐懼、緊張、悲傷、憤怒並伴隨著平靜的注意力和接納包裹它們的時候發生。
現在我請求你這麼去做，全心全意地。看看自己；看看你自己美麗的、成熟的面向，敢於真正看向它。感受你已經獲得的純潔、愛、智慧，不要對此太過謙虛。敢於讓它閃耀；為你的所是感到驕傲
還要看看自己的黑暗面；你的恐懼、自我懷疑、憤怒；誠實地看。看向自己的兩個面向：光明與黑暗。對它們說“yes”。說“它們都屬於我；它們是我的一部分。這是我的人性。”意識到誰在說“yes”。感受那個意識的品質，什麼樣的注意力和意識在伴隨著平靜看向黑暗以及光明。
它歡迎光，它歡迎黑暗；它接納一切。想像這個品質，這類意識，圍繞你的整個身體和能量場，你被允許完全成為你的所是。沒什麼需要被排除在外。
去感受的意識來自你的靈魂。它是一個非評判的意識，比人類頭腦可以想像的更加巨大。允許它成為，在你靈魂的這個意識中感到安全。在那裡，你可以找到輕盈和放鬆，這樣你可以休息，感到一切都會自然地找到自己的道路。
你不需要強迫它，因為它就是放下和允許，會把新事物吸引給你。感到被迫去做出努力來自收縮：“這不好，我必須做得更好”，那是掙扎。現在試著完全放鬆自己
今天我們在這裡，因為你們都感到一個呼喚去成為世上的一個管道，在某種方式中。一個“愛與光”和“地球”之間的管道。你從內感到那個呼喚，因為你們每個人都有東西給予地球和人類意識。你感到的內在敦促與靈魂渴望有關，你就會作為人感到滿足。
你們許多人感到與自己起源的愛和統一氛圍有著一個自然的連接。你記得那個氛圍，通常是懷舊之情。無論如何，阻礙你讓那個能量進入你意識，最終擴張到他人的東西，就是內心的掙扎和對自己的謙虛。你傾向於評判自己，這與同情心（我之前所說的平靜、有愛的靈魂能量）相反。
因此，為了開啟管道，讓光與愛的能量流向地球，很重要去和你的靈魂以及是你靈魂一部分的那類意識連接。這也意味著你意識到你是如何給自己施加壓力的，如何譴責自己的，如何讓自己感覺渺小的。與此同時，你意識到所有的生存模式和強加於你的理念，來自上代人和社會。
如果你意識到這一切，你就會有一個選擇：你可以進入與它的掙扎或者你可以有愛地處理它。平靜地注視它，接納它，尊重它。我的意思是接納事物的所是；你們每個人之內都有著光明和黑暗。只要你還對抗黑暗，你無法躲避它，因為你被困在其中。只有當你變得平靜並接納黑暗，你可以與靈魂連接，本質上是一個觀察的意識。你就可以走出掙扎；開啟管道，愛會開始流動
首先，把這個愛給予自己。下決心，當你譴責自己，或輕視自己，或敲自己的頭，你會醒來，意識到你正在對自己做什麼。譴責自己不是改善或改變的方式。讓自己變得更加平靜，接納。憶起靈魂的意識：敞開，非評判的意識---並在其中放鬆。
毫無疑問，你之內的靈魂意識是一個動態的意識。它不只是一個被動地觀看和感知的意識，而是一個動態的、但平靜的意識。當你足夠久地處於那個意識中，你內心掙扎的鋒利邊緣會減少，這會對你的日常生活產生影響，也會對工作或人際關係中會被吸引給你的東西產生影響。內在的自愛是關鍵，它是會開啟管道的東西。
當你習慣在更加溫柔的方式中，伴隨著更多的愛對待自己，你的可能性變得更加廣闊。你敢於向他人更多地展示自己，越來越不評判他人；給予愛的空間越來越大。你靈魂的心跳變得越來越清晰，然後你會觸動他人，這都會自動發生。
今天我想要鼓勵你去做的關鍵步驟就是不斷地提醒自己---愛自己，對自己溫柔是提高對“光明與黑暗”接受程度的關鍵。如此，你會開啟管道。