只願，我們能夠面對父母的不完美，
原諒不完美的自己。
然後同意，
原來我們生來都各有獨特的價值與魅力。
唯有對自己敞開；才是與自己和解！自己是最好的治療師！
身為父母，從來不知道如何做父母，他們從你出生後，才開始學習著。每當你改變，每當你成長，每當你意識提升，他們都又必須重新調整。
從你還是個嬰兒不會說話，他們要學習如何了解嬰兒用語，你的哭聲、你的大笑，他們必須一一解讀。等到你開始牙牙學語，他們必須要和你解釋，基本社會禮儀與生存方式。
等你開始進入青少年，你從外在得到了更多生存訊息，他們開始不知道如何與你應對，突然間他無法跳脫出，那長達十幾年的習慣，繼續談人生道理，要求讀書用功、支助生活花費來傳達，他們的愛與身為父母的義務，但實際上是他們不知所措，更不知道如何與青少年的孩子相處他們不是青少年專家。
直到你成年，他們意識到，無法再＂教你＂什麼，無法再＂給你＂什麼，少了照顧責任，那身為父母是什麼意思？他們徹底的失去了自我定位，只好從別人、從前人對待他的方式學來－－
有許多父母轉向與孩子索取－愛，因為曾經付出很多，現在沒辦法再付出，該換人付出了，否則怎麼叫「父母」？
不要期望他們成為“最好的父母"，即使他外表蒼老，他仍然不知道該怎麼做。他仍在尋找如何當個父母。看清楚一切，他們像個孩子，有著蒼老的外貌，但實際上對於愛與智慧，仍然是個孩子！
而你，才是真正了解愛的那個人，你是他們的老師！用最好版本的你，去愛你的父母，好讓你的父母，可以與最好的你互動。去展示給他們，什麼是愛，什麼是家人，即便他們的反應仍像個孩子，但他們將會在你的展示當中，他們將可以提升意識，重新學習成長自己。
帶領他們，不是被他們帶領！
你的父母所做的某些事情，都是因為他們曾經也被如此教導過。而他們也是這樣被父母養育長大的；他們不是直接從天堂掉下來的，所以把責任往前一代丟有什麼意義呢? 它將不會對解決問題有任何幫助，它最多只是讓你放下罪惡感的負擔，好處就是在心理分析學上是有益處的，它只是讓你卸下罪惡感的重擔，但有害的是它無法讓你感受到需承擔責任的，我教你什麼是負責任的能力。
當我說負責任的能力是什麼意思呢? 不是指對你父母的責任，對任何神明的責任，還是對任何神職人員的的責任---而是指，對你的內在本質負起責任。
責任感是自由權! 責任感的意義在於: “我必須把對我生命的駕馭權放在我自己手上。適可而止吧! 對於我的父母， 無論他們已做了什麼 : 好的或壞的，他們兩者都做了。
現在我是個成熟的人了，我應該把所有的東西拿回到我自己手裡，然後開始活出我自己內在想要的方式，我現在應該把我所有的能量放在我自己的生命上。”然後，你將會立即感受到一股偉大的力量來到你身上。那將是最好版本的你。
罪惡感會讓你感覺虛弱，責任感會讓你覺得強壯，責任感也會將你的心贏回來，還有贏回你的自信和信任。
因此，當你質疑時是一個很大的信號，表明您可能處於虐待關係中。
當某人以負面方式影響您的心理和情緒狀態時，您可能會成為情感虐待的受害者。
什麼是有毒育兒？從有毒的父母中拯救自己
不管我再怎麼做，都覺得深沉的悲傷不會離去，我越想遠離它、處理它，越適得其反。最後，當我願意徹底臣服在悲傷當中，不做任何抵抗，轉變反而發生了。人們總說要釋放悲傷，但我體會到悲傷釋放了我。」
“每個人的內心都有一個內在的空間，我們可以在其中保存我們最大的財富和我們最深的痛苦。” 悲傷和愛是密不可分的。
悲傷起著至關重要的作用。它迫使我們在物理上，認知上，情感上，社會上和精神上重新組合。當我們悲傷時，我們會本能地向內轉。我們退出。我們放慢腳步。好像我們的靈魂按下了暫停按鈕並說：“哇，哇，哇。超時。我需要承認這裡發生了什麼，並真正考慮下一步要做的事情。”
實際上，這種考慮自身存在的能力就是將我們定義為人類的能力。與其他動物不同，我們具有自我意識。自我意識就是要感到悲傷，也要感到喜悅和永恆的愛。
悲傷生活在邊緣空間中。“ Limina ”是拉丁詞，在其間以及之間。當您處於門檻空間中時，您不會忙碌而毫無想法地過著自己的日常生活。您也不是生活在對自己的人際關係和信仰有把握的地方。相反，您不滿意。您無聊的日常活動和核心信念都被動搖了，迫使您重新考慮自己是誰，為什麼在這里以及生活意味著什麼。
在臨邊空間中感到不舒服，但這就是悲傷帶您進入的地方。沒有悲傷，你不會去那裡。但是，只有在邊緣空間中，您才能重建破碎的世界觀，在被改造的人重新出現時，準備好重新充分生活和相愛。
紀念你的痛苦
看到悲傷和公開哀悼是一種榮譽，並不是本能。然而，愛的能力需要哀悼。滿足您的悲傷不是自我毀滅或有害的，而是自我維持和賦予生命的。
有些人認為您應該能夠“控制”或制服您的悲傷情緒。沒有東西會離事實很遠。你的悲傷是傷口的症狀。就像身體上的傷口需要引起注意一樣，情感上的傷口也需要引起注意。
矛盾的是，減輕痛苦的唯一方法是朝著它前進，而不是遠離它。走向悲傷並不容易。每當您承認感到悲傷時，周圍的人都會說：“哦，別難過”或“抱緊自己”，或“只是想一想您要感恩的事情。” 諸如此類的評論可能是阻礙而不是幫助您的康復。
如果您的內心和靈魂無法感受到悲傷，那很可能會傷害您的身體。您的悲傷是精神受傷的結果。現在，您必須小心受傷。
隨著時間的流逝，您將了解到，悲傷的痛苦將不斷吸引您的注意力，直到您有勇氣輕柔地，小劑量地暴露出來。替代方案-抑製或抑制您的痛苦-實際上更痛苦。
