[轉載]你如何呼吸？這是你與外部世界關係的隱喻 ​你的呼吸是一種隱喻 一切都是一切的隱喻。 呼吸，即是你與外部世界關係的隱喻。 你如何吸入外界的空氣，即是你對外界的基本態度；你如何呼出你內部的空氣，即是外界對你的基本態度。當然，覺知到這些不容易。在對此沒有覺知前，我這篇文章，也看起來像是神棍畫符。 但我就自由地，說一說。自由地說，意味著自在地大口呼吸，意味著我和外部世界交換信息時的態度。 如果你（潛意識中）覺得，外界毒氣太盛，你也毒氣太盛，那麼，你的呼吸會變得困難。 就吸氣而言，會是這樣一種邏輯：外界不友好，外界對我有敵意——敵意即毒性，可是，我不得不吸入外界的空氣，否則會我會死，可它又太毒，所以我得強忍著小口吸入，於是，吸氣變得困難，譬如很淺。 同樣的，如果你覺得自己有毒，那麼，你在呼出空氣時，也會有困難。譬如你見一個心愛的人，你緊張得屏住了呼吸，這是因為你無意識中覺得，你呼出的是毒氣，會毒害到對方。 毒，即敵意。敵意有兩部分，你對外界的敵意，和你感知中的外界對你的敵意。你必須知道的是，這兩者分數是一樣高！ 可能，你會覺得，外界對你充滿敵意，

“心是靈魂的創造中心。它散發出最初源頭一致，對齊和聚焦的能量來轉換地球層面的能量。” 在《神諭石》裡，詹姆斯將哲學教導、靈性洞見、歷史、靈性實踐以及技術都融合在一個神話與現實相結合的故事裡，尤其是裡面通過小說人物展示的一些方法和技術是非常實際和有效的。是心之美德實踐技術的一部分。 呼吸在《神諭石》再一次被多次強調。更把呼吸看做是靈魂，因為呼吸是靈魂出入的門戶。在這一章裡鳥教給神諭一個用心去創造未來的現實的技術，幫助我們自己和整體人類集體從頭腦轉換到心靈的過程中非常簡單有效，是很好的實踐和工具。 以下是稍加整理的步驟： 步驟一：想像呼吸是靈魂 跟隨著呼吸到你的心，讓它停留在那裡，與此同時想像呼吸是你的靈魂或本質。當你吸氣時，就讓它聚集在你的心臟地帶。 步驟二：理解的感覺 嘗試添加一個感覺到呼吸裡，只是一種感覺。帶進理解的感覺。“理解是一種感覺。它與頭腦或心智無關。它是認識到你生命中愛的重要意義，以及為什麼愛比任何其他的東西都重要。將這種感覺帶進你的呼吸裡，讓它激活你的心，就像在曠野裡用你的全部熱忱去點燃一個希望的火焰。” 集中註意力在這些話語上