觀照就是靜心。你觀照什麼都沒關係。你可以看樹，你可以看河，你可以看雲，你可以看孩子們在四周玩。觀照就是靜心。你觀照什麼不是重點。觀照的本質，覺知和警覺的本質才是靜心。 所以這樣非常好。孩子是美好的——純粹的能量在周圍舞蹈，純粹的能量在周圍流動。為它感到愉悅，觀照它。我看不出...

靜心冥想後果效 好些初進入冥想或靈性學習的朋友們，都很有心的吸收有關的技巧，很好。 通常認為冥想、直覺運用、觀想等有困難的朋友，他們大多是喜歡表達，喜歡說話。話一多，就很容易說否定自己的話，例如「這個很難」「我做不到」「我很擔心」之類。...