觀照就是靜心。你觀照什麼都沒關係。你可以看樹，你可以看河，你可以看雲，你可以看孩子們在四周玩。觀照就是靜心。你觀照什麼不是重點。觀照的本質，覺知和警覺的本質才是靜心。
所以這樣非常好。孩子是美好的——純粹的能量在周圍舞蹈，純粹的能量在周圍流動。為它感到愉悅，觀照它。我看不出來你為什麼要覺得自己有什麼問題。頭腦不停地製造問題。無論你做什麼，頭腦都會不斷地找麻煩。
現在頭腦在說：這樣是靜心嗎？
要記住一件事：靜心意味著覺知。你有覺知的做的任何事都是靜心。行動不是問題，你賦予行動的品質才是關鍵。如果你警覺的走路，它可以是一種靜心。如果你警覺的坐著，那坐著也是靜心。如果你帶著覺知來聽鳥叫，那傾聽也是靜心。如果你保持警覺和觀照，那聽你頭腦裏面的噪音就是靜心。重點在於：一個人不應該陷入昏睡。那麼無論你做什麼都是靜心——不要為此擔心。
頭腦不斷在製造焦慮。有很多次，有人來找我。他們說他們覺得非常好，非常嗨(High)——但這是真的嗎？現在頭腦正在製造一個新的問題：這是真的嗎？頭腦以前從來沒有這樣問過。當你頭痛時，你有問過這是真的嗎？你太相信痛苦了。頭痛必然是真的，但如果你覺得嗨，你來到喜樂的巔峰，頭腦就會開始創造一個微妙的憂慮：這是真的嗎？你可能是在幻想，有幻覺或想像。你可能在做夢。或者，如果你找不到別的東西，那一定是奧修在催眠你，你一定是被催眠了。
你無法相信你能夠快樂，能夠幸福。因為頭腦的這個傾向，它會執著於痛苦。頭腦總是在尋求和探索地獄，因為它只能在痛苦中生存；在歡樂中，它會消失。它只能在痛苦中跳動，只有在痛苦中它才適得其所。每當你快樂的時候，你就不需要它了。當你快樂的時候，誰需要頭腦？——你已經超越了它。頭腦覺得它被丟下了，被忽視了，它會開始糾纏你。它會唸你；你要去哪？你被催眠了嗎？你看到什麼幻像？這些都是夢！
因為這種傾向，有許多人曾在某一刻來到靜心的點上，但他們卻錯過了門。門到了，但他們無法相信。靜心就像愛一樣是一種自然現象，它發生在每個人身上！它是你存在的一部分，但你無法相信它。甚至當它發生的時候，你還會忽視它。或者，即使你覺得有些事情在發生，你也不能對別人說有些事情正在發生，因為你怕別人會認為你瘋了。你自己的頭腦不停地說這不可能，這好到不置信。所以你就忘了它。
再一次，要記住：在你小時候，或稍後你還年輕時，一定有過某些時刻。絕不可能從來沒有過那些時刻；每個人都有過的。只要再把它們找回來，你會記得在某些時候，有什麼東西打開了，但你關閉了它，你害怕。
有時候，坐在寂靜的夜裡，看著星辰──好像有什麼事要發生了，而你開始退縮，擔心，恐懼，開始做別的事。它好得不可能是真的。你錯過了一個機會。有時候，在深深的愛中，只是坐在心愛的人身邊，就有什麼事情開始發生；你走向了一個未知的方向。然後你開始害怕，把自己拉回到塵世。
有時候，毫無理由的，只是在河裡游泳，在烈日下跑步，或是在海灘上放鬆的聽著海洋低吼，你的內在就有什麼事情開始發生，有一些鍊金術般的內在蛻變，就好像你的身體在製造迷幻藥一樣。某種內在的東西……而你正在走向某個全然未知的層面──就好像你有了翅膀，你會飛了一樣。你變得害怕，你開始執著於土地。
當人們被點化成門的時候，這樣的事情發生過許多次。有時候，如果我看到感受性很強的人，非常具有接受性的人，我會碰他們的頭，而他們馬上就變得害怕起來。幾天前，Ashok Kumar的女兒，一位非常知名的影星成為門徒。當我碰她的頭時，她開始哭叫：「停！奧修！停下來！停下來！」她的全身都在發抖。她開始執著於塵世。有一扇門非常，非常接近。某件極其珍貴的事有機會發生，但她開始害怕。
在每個人的生活中，都有很多這樣的片刻來臨；但那些片刻不是侵略的，它們無法勉強什麼東西來反抗你。如果你準備好了，你就可以移動，可以漂進其中，滑入其中，和它們一起漂浮，來到存在最遙遠的末端。
如果你害怕，你就會執著於你的那一岸，並因而錯過船。那艘般無法等你。所以不要被頭腦打擾。看孩子在四周玩耍是很美的靜心──因為觀照就是靜心。但是要記得，不要去想它。如果孩子在跳舞，在跑來跑去，在玩，在尖叫，在蹦蹦跳跳之類，不要開始思考──只要觀照。
沒有任何想法的觀照。要覺知，但不要去想。保持警覺－－只要看，純粹的看，清晰的，但不要開始想它；否則你就已經走開了。看著孩子可能讓你想起你的孩子回家了。那你就錯過了，那你就不是在看著這些孩子。有一些記憶漂在你的頭腦裡。有一部電影開始演；然後你就做起了白日夢。只要觀照就好！
－奧修
第一階段：十五分鐘 放鬆，讓你的整個身體開始震動，感覺能量從雙腳往上移動。讓身體的每一個部分放鬆開來，成為那個震動。眼睛可以是睜開或閉著的。
第二階段：十五分鐘 跟隨你身體的感覺，讓它按照它自己的方式來跳舞，讓它按照它的喜歡的方式來移動。眼睛可以是睜開或閉著的。
第三階段：十五分鐘 閉起眼睛，靜靜地坐著或站著。觀照任何發生在內在和外在的一切。
第四階段：十五分鐘 眼睛保持閉著，你可以選擇繼續坐著，或靜靜地躺下。
Comments