愛是不是意識之流的一部分? 當嫉妒出現時，愛能不能存在? 當你執著於妻子、丈夫或孩子時， 愛存不存在? 如果你的心一直在 回憶 美好的經驗， 你的 當下 心中會有愛嗎? 如果想巧遇這份愛， 整個意識活動必須靜止下來 。 只要自我中心的傾向一出現， 愛就不見了。...

【巴夏：冥想】 1.在開始的五分鐘裏，你要做的就是準備好開始，慢慢平靜和放鬆下來，放下一天的煩惱，輕鬆地深呼吸。（花這五分鐘的時間做準備，你可以躺著，你可以坐著，你可以站著，只要對你有效怎樣都可以但這一會兒只是用來放下一天的擔憂，並完全把你的注意力放在這些頻率上。...