“意義”只是個故事——你給予它的故事。你根據自己的需要賦予自己故事，它就是你的人生意義。意義是你自由的定義，你享有那賦予萬物意義的自由。
“意義”只是個故事——你給予它的故事。你根據自己的需要賦予自己故事，它就是你的人生意義。意義是你自由的定義，你享有那賦予萬物意義的自由。但給予事物一定的意義，那隻不過是你給予自己的心一個故事而已。 人生或事物的意義，是心的故事。事物本身不存在什麼意義，除了心的故事，一切都不存在。 我們的人生之所以需要一個“意義”，是因為我們不能守持一顆“空心”。我們不能允許自己人生沒有給我們真實感的故事，所以我們才找尋那人生的意義。事實上，所有的故事都具有虛幻性，因而所謂的“意義”並沒什麼意義。 你可以不相信存在是不具備意義的看法，但存在不因為你的相信不相信而改變它自己。意義是怎麼來的？你在萬有之上投射你的故事，然後那意義就誕生出來了。意義是心的故事，除了這，意義什麼也不是。 不找尋任何意義，才能進入人生真正的自由。任何對意義的需求或依賴都是一種牽制、限製或不自由。自由在找尋與依賴意義中喪失。 你為什麼依賴意義？因為對人生虛無的恐懼使你對意義抓持和依賴。你不能忍受人生的實相超越你的想像與任何定義給你帶來的虛無感，你害怕掉入那個什麼都沒有、什麼都不是、完全不可知的虛空中。猶如要墜入深不可測的無底深淵一樣，你想抓住淵壁上任何一塊石頭或草藤，那石頭或草藤就是你的“意義”。無論是什麼意義，你的人生必須要有一個，不然你怕的要命。 自由是一種解放心的過程，是了斷心與萬有幻像中的扯絡與牽連。心只在心自己的故事裡，心從來不存在於那實質的世界裡。你對著萬有發表看法、闡述觀點，那隻是心把它自己的概念附加那存在之上——和那存在本身有什麼關係？
只要你現在能夠想得到的，基本上都是虛妄的。因為我們現在完全是掉到上主的境界之外。除上主的境界之外，一切都是虛妄的，所以，可以很放心地講，我們閃過的念頭99.99%以上一定都是虛妄的。
奇蹟課程練習手冊一至八課
1. 我所看到的一切不具任何意義。
2. 我所看到的一切，對我所具的意義，完全是我自己賦予的。
3. 我並不了解我所見的一切。
4. 這些念頭不具任何意義。 （就像我所看到的一切事物一樣）
5. 我絕不是為了我所認定的理由而煩惱。
6. 我煩惱，是因為我看到了根本不存在的事物。
7. 我只看得見過去。 正因如此，我所看到的一切都不具任何意義。 正因如此，我所看到的一切對我所具的意義，完全是我自己賦予的。 正因如此，我並不了解我所看到的任何事物。 正因如此，我的想法不具任何意義； 正因如此，它們才會呈現出我所看到的模樣。 正因如此，我絕不是為了我所認定的理由而煩惱。 正因如此，我才會因為看到了根本不存在的事物而煩惱。
8. 我的心裡塞滿了過去的念頭。 因為 我只看得見過去。
9. 我看不出任何事物的當下真相
未經鍛鍊的心靈，很難相信那看起來有形有相的東西其實是不存在的。這個觀念很可能令人坐立不安，也可能會激起種種強烈的抗拒。然而，這都無礙於它的運用。這些練習與其他的練習一樣，只要求你做到這一點。每一小步都會清除一點黑暗，當心靈清除了覆蓋它的渣滓，「了解」終將來臨，照亮心靈的每一角落。
這些練習，只需作三、四回就夠了，它要你環顧四周，把當天的觀念套用於你所見的事物上，只是不要忘了套用時要一視同仁且絕無例外這一基本原則。例如：
我看不出這台電腦的當下真相。
我看不出這部電話的當下真相。
我看不出這隻手臂的當下真相。
從最貼近你的東西開始，然後向外延伸出去：
我看不出那衣架的當下真相。
我看不出那扇門的當下真相。
我看不出那張臉的當下真相。
切勿排除任何東西，也不必鉅細靡遺的包羅一切。在作這種分辨時，一定要對自己非常誠實。因為你可能會存心混淆兩者。
更多解析請見 《練習手冊講解》
也許某個時刻，你仰頭看到天空飛過一隻小鳥，“小鳥飛得好'自由'啊！” 你喜悅地看著它感嘆到。可你的“自由”和小鳥有什麼關係？那隻是你把你心意識到的“自由”放在它身上而已。
走在沙漠裡，一望無際的黃沙遠處，你看到一棵獨自的樹，也許你會在心裡說，“這棵樹多麼'孤獨'。”，這棵樹“孤獨”嗎？你感受到的“孤獨”和那樹有什麼關係？那隻不過是你把心中“孤獨”的概念附在那棵樹上了而已。
一枝玫瑰面前，“啊！”你對著玫瑰讚歎道，“這枝玫瑰真美！” 但“美”和玫瑰有什麼關係？你的心只不過把一個被它自己叫作“美”的故事給了它自己……
心不斷地向它所碰見的每一樣存在之上，投射著它自己的概念及故事，它也向你看不見的人生投射你的“意義”、你的“使命”等，但對於那如如不動的生命力本身，這不過是心的故事而已。生命不具備意義性——生命本身超越任何【人】的意義，生命只具備故事性。 每一樣存在都超越任何一個“概念”，無論你對著任何一物去講述它，那都不是它。概念只是萬有的照片，你去描述那萬有，只不過是你在拿那萬有的照片去“比對”或“貼”在那萬有之上而已。 心和真實的存在永遠是不相交的平行世界，心永遠也干擾不了它、破壞不了它、進入不了它——心永遠只能活在它自己的里面。 即便給自己的人生附加一萬種意義，那也只不過是給自己添加了一萬個故事而已。在空無的本質之上，人生是看自己的心演電影，你的心放映它想看到的一切。 世間我看不到超越故事的存在。一切都是故事：身體是故事，疾病是故事，吃喝拉撤是故事，工作是故事，學佛、講法還是故事。 心的生命和使命就是投射故事，一旦投射停止，心就不復存在了。心害怕停止投射、害怕沒有故事，所以它一刻也不能停下來投射和製造故事。 為什麼你活的那麼累？因為你被你的心支配著走，你是你的心的奴隸，你活在它的控制和操控中生生世世。心生產著“意義”、“使命”、“求佛”、“成道”、“工作”、“成功”等，它推動著你去完成它的指令。一生中，心用它的概念和故事完全催眠了你，忙碌一生，你在痛苦快樂恐懼期盼有意義、無意義、成功、失敗的故事中輪迴，卻不知這一切都是自己心的製造，不是真的。
什麼是覺醒？覺醒意味著識破這個騙局，你活在那心的上面，你不再是心的奴隸。這偉大的反轉就是覺悟，就是把顛倒夢想再次顛倒過來的過程。破解心的騙局，了解它是如何製造和投射它的故事給那一切的，便能識破“意義”、“使命”、“命運”、“因果”或“苦”對你的催眠和限制。 了解心生出萬有的機制，清楚它和你的世界的關係，勘破概念鎖住你的大大小小的籠子。當“自由”不再有它的概念時，真正的自由到來了。當“意義”、“使命”、“命運”、“因果”、“罪”等，這些原本生於心的，曾如咒語捆綁我們的概念或信念，復又消失於心時，心變成了自由本身。 一旦你了解了心的真相，心開始變得可愛。心中原有的故事概念繼續存在，但因這了解，那一切都成了可愛的天使與菩薩。因為了解心的特質，概念由原來是的魔鬼，立刻變成了能幫助你的天使；因為了解心的特質，信念由原來是的咒語，立即變成了神性的祝福或加持。 當心開始不再像魔罩一樣罩著你時，心開始成為你自由娛樂的天地。心給你自由和心智清明上了鎖，心也能為你的自由和心智清明打開那鎖。苦也心，樂也心；自由也心，限制也心；狹窄也心，廣闊也心……全在你對它的堪破與了解中，對它機制與存在關係的了解中。
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