與那些無論在身體還是在情緒上傷害過你的人講和。那些傷害你的人之所以這樣做，通常是因為他們潛藏的記憶裡前世生活的痛苦和傷害。他們無法處理自己的憤怒和失望，因此常常將這些發洩給自己身邊的人。不用再堅持自己的憤怒和仇恨。如果在你心中存有對任何活在世上的靈魂，(或任何已經離開世上且已回到精神世界的靈魂)有這些情緒的話，那麼，你就讓它去吧，用寬恕取代消極情緒。
看到靈魂帶著苦楚、憤怒和仇恨回到精神世界的家就感到難過。這不僅阻止他們在我們的世界裡覺醒，而且還會阻止他們前進。那些錯待了你的人之所以這樣做，是因為他們不知道自己能做什麼。
他們往往是對自己憤怒，但需要在別人面前發洩自己的憤怒。結果他們就使得別人為他們的問題受苦。我們因他人所經受的指責、憤怒、仇恨、痛苦以及其他情緒可以非常深，和很受傷害，但不要固守這些感覺。
原諒那些給你造成痛苦的靈魂，走開，並從這個經驗中學習，不給它能量，你會發現，隨著時間，就會有一個癒合。當你向前走時，隨著時間的推移，生活沒有了情感負擔，就會發展地更好。
如果你有困難放手自己的消極能量，你就要連接到自己的高我。要求你的高我幫助你，要求大師們幫助你，或者如果你相信上帝，要求上帝的力量幫助你！
心存平和，當你這樣做了，你的靈魂將提高自己到更高的振動。要知道，憤怒、仇恨和所有其他類似的情緒，這些只是偏離了正軌的能量。當你用心寬恕，那麼，世界就開始在全球範圍寬恕。
對地球上所有的同胞兄弟姐妹們有愛，因為你們就是如兄弟姐妹，大家都來自同一個種子。不要問為什麼他們傷害了我，相反，要問我能從中汲取什麼經驗教訓，隨著時間的推移，你會看到你要學習什麼。
當你充滿了憤怒、仇恨、挫折時，你只看到這些，而看不到任何其他的東西。一旦它被轉化，那麼你將開始在精神層面上更多地看到生命的意義。
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