什麼是冥想迷宮？
迷宮冥想是通往放鬆、靈感與智慧的古徑，它出現於3000年前的印度、北美與歐洲文明。它是一種引導沉思與感知的冥想工具。
典型的迷宮冥想由一條蜿蜒曲折最後引入中心再原路導向出口的單一路徑構成。迷宮冥想不是一般的尋路迷宮，它沒有死胡同。相比之下，尋路迷宮更為複雜，需要左腦邏輯思考能力。總之，尋路迷宮用於挑戰智力，迷宮冥想用於引導冥想。
上圖的左邊是尋路迷宮 右邊的是冥想迷宮
單一路徑能夠確保你不會迷路。多個180°的彎道讓你的意識從右腦轉移到左腦。這種轉移可以平衡大腦左右半球，使其進入冥想狀態，從而達到療癒身心的目的。
這不是一個困惑的迷宮，而是一條通向中心和回歸的單一路徑。它會扭轉，但你不會迷路。走迷宮可以體驗一下你自己的精神之旅的所有曲折，蜿蜒曲折的比喻。
關鍵是不要弄清楚如何到達中心，而是如何與上帝進行下一步。
專注於旅程，而不是目的地。
冥想迷宮出現在歷史上的重大變化及精神危機時期。它們的作用類似陀螺，能夠穩定與平衡人的心緒，重塑人的本質，將人從不切實際的虛幻中拯救回現實。其中最著名的冥想迷宮繪製於公元1201年的法國沙特爾。
功效
選擇走冥想迷宮的理由有很多 – 慶祝、悲傷、放慢節奏、尋求洞察力、靈感、尋求平靜、同情或純粹的好奇心。無論處於任何理由或在任何場合，使用者都有以下感受：
體驗安靜與平和
減輕壓力和煩躁
重塑平靜與平衡
增強直覺和洞察力
促進身心療癒
體驗幸福中帶淚
減輕悲痛，促進身心療癒
培養創新精神和意識
拉近與他人的距離
由於必定會到達中心，所以走冥想迷宮是一次順其自然的心靈旅途，而不是尋找目的地的行程。它能讓身體與心靈、精神與靈魂融為和諧的整體。
自1991年以來，冥想迷宮在Lauren Artress博士的推動下受到越來越多西方人的歡迎，在社區、學校、醫院 、公園都能見到。
哈佛醫學院身心醫學研究所的赫伯特本森（H. Benson）博士研究表明，步行冥想能夠減少焦慮，同時引起放鬆反應 —“冥想迷宮效應”。
有規律的放鬆效應有以下功效：
降低血壓降
低呼吸頻率
減少慢性疼痛的發生
減少失眠
提高生殖能力
冥想迷宮能帶領我們認識自己，找到生命的平衡中心。
“步行是人類最好的藥。” – 希波克拉底
迷宮有走路的方式，或者您可以使用桌面版本甚至在線版本進行虛擬步行。如果你附近沒有迷宮讓你步行，你可以打印出桌面版本，並用手指“走”。我在早晨的禱告中一直使用其中的一個，這對我來說仍然是一種有效的禱告方法。
可下載的迷宮
這些可下載的迷宮在這裡可供您用作手指迷宮的打印材料。您可以繪畫或著色，用閃光或絲帶裝飾，或用個人信息或冥想來遮蓋。然後，您可以簡單地將它們疊加長期，重複使用。
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