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作家相片Sunnie Lei

在生命情境的底層找到生命

default_Image-by-Ariko-Inaoka.-Erna-_-Hrefna

我看不出自己如何能在當下自由。事情演變至今,目前的生命讓我極端不快樂。這是事實。如果我試圖說服自己說一切美好,而實際上卻完全不是這回事。那我豈不是在自欺嗎?對我而言,當下這一刻非常不快樂,毫無解脫可言。維繫著我的是未來會有所改善的希望或可能性。


你自認為你把注意力擺在當下,而實際上,它卻完全被時間所盤據。你不可能同時不快樂又全然地臨在於當下。

你把指的“生命”,更精確的說法應該是“生命情境”。它是心理時間:過去和未來。過去的某些事件,並沒有如你所願地發展,你仍在抗拒過去發生了的事件。

而現在,你又在抗拒本然。希望維繫著你,可是希望卻持續地讓你專注於未來。而這種持續的專注,又讓你對當下的否定和不快樂延續不止。

當前的生命情境,是過去的結果,這是真的。不過,它仍然是我的現狀。而受困其中就是造成我不快樂的原因。

 

暫忘掉你的生命情境,專注在你的生命上面。

差別何在?

生命情境存在於時間裡

生命是當下

生命情境是心智產物

生命是真實的

 
Your-outer-journey-may-contain-a-million-steps-your-inner-Personality-Quote-by-Eckhart-Tolle

找到通往“生命的窄門”。它的名字叫當下。把你的生命歸約至此時此刻。你的生命情境也許充滿了問題多數生命情境都是——[可是]

找找看你在此時此刻有什麼問題?既不是明天,也不是十分鐘之後,而是當下。你當下有問題嗎?

當你滿腦子問題的時候,你就容不下任何新的事物進來,也容不下任何解決方案。所以你要隨時騰出空間、挪出位置,你才能找到生命情境底層的生命。

充分地運用你的感知。活在當下。環顧四周。只看,不要詮釋。看見光、看見造型、顏色、和紋理。

 

覺察一事一物那一份寧靜的臨在。覺察那容許萬有皆是的空間

傾聽四周的聲音,不做批判。傾聽聲音之下的寧靜。找個東西觸摸——任何東西——去感覺和認知它的本體。

觀測你呼吸的韻律;感覺空氣的進出、感覺你身體裡面的生命能。容許一切存在,或內或外。容許萬物的“如是”。深入當下。

你拋下了心理的抽象和時間的荒原。你走出了逐步榨乾你生命能的瘋狂心智

這個正在慢性地毒化和摧毀世界的心智。你由時間的夢幻裡覺醒,進入了當下。

 

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