英雄是每一個人的內存程式，只是平凡的多數人並不覺察和正視，也未將自我身心靈完整地發展當成生命重大的目標。 達成這個目標的過程，瑞士心理學家榮格稱為「個體化歷程」(Individuation)。 英雄是一個象徵，而他的旅程其實是一個等待被發掘、開啟的自我旅程，一個靈性開啟之路的歷程。維基百科/英雄旅程（英語：Hero's journey）又稱為單一神話（英語：monomyth）
幾千年來，世界各地的人們都在交流具有相似模式和基本元素的故事。他將這些模式和元素分為12個階段，並稱之為“英雄之旅”。這些階段包含了在更深、更核心的層面上將人們聯繫起來的機制。它存在於我們的 DNA 中。
“本質上，[英雄之旅]利用了我們與生俱來的渴望成為更好的自己。它讓我們感覺到，真正的、有意義的轉變是可能的。它向我們表明，我們可以變得更強大，克服內在和外在的障礙，贏得勝利。”
難怪這種技術在好萊塢如此受歡迎。你幾乎可以在所有的電影中找到英雄之旅的 12 個階段。例如，喬治盧卡斯認為坎貝爾的作品影響了他的星球大戰傳奇。彼得傑克遜也將他的想法融入了《指環王》三部曲的創作中。
英雄的旅程是一個常見的敘事原型或故事模板，它涉及一個英雄，他去冒險，吸取教訓，用新發現的知識贏得勝利，然後變身回家。英雄的旅程可以歸結為三個基本階段：
出發。英雄離開了熟悉的世界。
啟蒙。英雄學會了在陌生的世界中航行。
回饋。英雄回到熟悉的世界。
“一個英雄從平凡的世界冒險進入一個超自然的奇蹟領域：在那裡遇到了神話般的量並取得了決定性的勝利：英雄從這個神秘的冒險中回來，並有能力賜予他的同胞恩惠。”
好萊塢以許多不同的方式接受了單一神話。這是探索英雄旅程的一部最受歡迎的電影，分為神話故事的主要階段。
黑客帝國 (1999)
1. 平凡的世界。Thomas Anderson 白天是一個無聊的計算機程序員，晚上則是黑客“Neo”。 2. 冒險的召喚。Neo 收到一條消息，向他保證一切都不像看起來的那樣。他被告知要“跟隨白兔”。 3. 拒接電話。Neo 不確定 Trinity 是否在告訴他真相。他允許自己被俘虜。 4. 導師。墨菲斯給了尼奧一個選擇：如果他想回到原來的生活，那就吃藍色藥丸；如果他想知道真相，就吃紅色藥丸。 5. 跨越門檻。Neo 選擇了紅色藥丸，並展示了 Matrix 是什麼。 6. 磨難. Neo 努力接受他的新角色，但最終學會了成為他應該成為的人，在 Matrix 中擊敗特工 Smith 並拯救 Morpheus。 7. 退貨。尼奧告訴機器他會打敗它們並拯救人類。
第一幕（已知）
1. 平凡的世界（舒適區） 在這裡，一切都很好。我們喝著酒，開派對，欣賞風景（The shire | 我們的組織）。
2. Call to Adventure ( Stressor ) 不可逆轉的事件發生；一件遺物已經浮出水面（戒指|心態）並且對它的需求很高（Nazgüls|競爭）。我們被要求交付它。
3. 拒絕呼喚（抵抗，恐懼） 挑戰的第一關證明並不容易。我們幾乎或完全未能交付（被魔古爾刀片刺傷 | 來自文化的抵抗），我們放棄了。
4. 會見導師（教練、輔導員） 從（嚮導|教練）那裡，我們了解風險以及為什麼不放棄（拯救中土|人道的工作方式）。現在由我們來做點什麼。
5. 跨越門檻（領導力|第一道門檻）握手 （人類、矮人、精靈 | 經理、領導者、團隊）。我們獲得了神器（獸人感應刀片、堅不可摧的盔甲、一瓶光|授權、失敗的權利、框架），以提高我們在這段旅程中的安全性。
第二幕（冒險）
6. 測試、盟友、敵人（實驗、觀察） 從一個未知到另一個，我們嘗試我們的方式，首先，得到我們想要的（Boromir、Gollum | 多任務、依賴、管理人員）。我們不會馬上改變，但旅程會以它認為合適的方式改變我們；適合目的。
7. 接近內洞（理解、理解） 我們觀察、探索和理解我們的新環境。當一個舊的失敗時，一個新的被學習。務實的方法（保留有效的方法）是生存。我們開始進化。（管理和限制工作、查看服務、可視化、流程）
8. The Ordeal ( Reflector, 標點| 2nd Threshold ) 在旅途中，我們發現了一個強大的秘密。它幾乎要了我們的命（意識到咕嚕是敵人，山姆是盟友，而被困在 Shelob 的巢穴中 | 盲目地遵循框架不是目標，但共同實現共同的結果才是）。
9. 抓住獎勵（啟示，獲得的知識|第一個出口點）磨難向我們揭示了我們需要什麼，而這通常不是我們想要的。要么接受這種痛苦的知識並為此做點什麼，要么放棄。啟示發生了（山姆是一個真正的朋友，佛羅多必須摧毀戒指/一種新的心態、指導原則、必須接受的原因/目的）。
這是我們開始改變的地方。到目前為止，我們一直在玩新工具。
第三幕（改正的機會）
10. 回家之路（轉變、改變）
現在，利用所獲得的知識做需要做的事情，讓它變得正確。我們開始轉型以跟上旅程並將獎品帶回家（山姆帶著佛羅多到末日山 | 一種人道的工作方式，進化得更好）。
11. 復活，贖罪（展示證明| 2nd Exit Point）
現在我們有明確的證據證明改變發生了，結果已經實現。我們已經從灰燼中重生。（佛羅多和山姆很高興，他們的英雄同胞對他們表示敬意 | 第一個飛行員證明是成功的）
12. 帶著長生不老藥回來（結果，改善） 現在我們帶著獎勵/知識回來了，旅程以我們在家中被認出而告終（在阿拉貢的加冕典禮上，新國王跪在霍比特人面前說：“你不向任何人低頭！” | 在公司活動或發表的論文中得到認可）。實現了另一段旅程開始的可能。
作為孩子，你有兩個非常重要的心理動作，你才能獲得發展太陽英雄之旅的自由。
第一個心理動作是——他必須『剪斷心理臍帶』
必須放下從父母那裡得到理解、認可、接納、平安……這些期待。
你必須放下對父母的這些期待，想從父母那裡得到理解和認可，這經常是超出父母能力的。
通常來講，孩子的靈魂起點都是高於父母的，再加上社會價值變遷，若你再去向父母尋求『上一代過時的價值』，其實是一個很逆向而行的事情。
當然，我們在人生設計裡面，也就是說人這一生進入這個世界的設計中，一個靈魂先進入一個很小的身體，然後根據這個身體把自己看做是渺小的、是依賴的、是匱乏愛的。而父母是強大的、父母是權威、父母是愛的來源、父母帶給我平安、帶給我接納、帶給我愛……這個認知的習性是非常強的，所以你需要有非常高的覺察力，才能夠看出自我來自家族信念的影響，而去做新的選擇，同時，不再把自己看做那個缺乏愛、不再把自己看成弱小的孩子、不再把父母看得比自己強大。
這是第一個心理動作，就是放下對父母的期待。這個期待包括理解、包括認可、包括接納， 包括父母帶給自己平安、帶給自己保護。
第二個心理動作就更深一些，如果有學習奇蹟課程之後就比較好理解，通常只有心理學知識，理解這點就比較困難，第二點就是——收回你在父母身上的投射，你所看到的父母特質是真的嗎？
還是說你故意選擇這樣去感知他？
你把他認定他就是那個樣子？
我們舉個例子。比如說現在，你的媽媽在千里之外。
你現在想到她的時候，還感到很大的壓力，
你現在想到她的時候，還感到很大的糾結，
你現在想到她的時候，還感到很大的阻塞。
那麼這些是從哪來的？
這些絕對不是你的父母帶給你的，是你自己的心選擇的！此刻他們對你什麼都沒做！有可能他們很喜悅地在忙他們的事情，有可能他們非常安詳地死去了，有可能他已經決定改變自己對你的看法了，也有可能他還在生你的氣，或者還在怪你或者還在擔心你。
這些你可能都不知道。但是你還是把你們的親子關係定格為，讓你感到壓力的那個局面，你對此念念不忘，你認為你媽媽就是那樣的人、你爸爸就是那樣的人，你認定他們不可能改變！
這些念頭是從哪裡來的？是從你的心裡來的。
如果你學奇蹟課程夠深，你會有一個基本的常識：心是因，一切的顯化是果。
如果你學得還沒有那麼深，這個主權你可能就還沒那麼清晰，你會覺得自己遇到了這樣一個強迫式的媽媽，你感到非常地無奈和吃力，你遇到了這樣一個掌控欲的爸爸，你感到非常無力。
你不會覺知到這其實是你的投射。
這是你一個非常重要的小我的投射，你的小我有很多妨礙你認出自性本體的伎倆，而其中一個很大的伎倆，就是你對父母或者對某個你寬恕不了的對象，不斷地投射。
你有沒有發現父母是你人生當中的投射中心？本來你的世界很廣闊，你有很多美好的時光，但是當你對恐懼、罪咎、欲振乏力，被剝奪感、無力感、自己不被愛的這些感覺，在你的信念中還有的時候，很常見的一個投射就是投射給自己原生家庭。
收回這些投射，就像奇蹟課程練習說的：我願把世界從我認定的模樣中釋放出來。就像奇蹟課程練習當中說的：信賴我的弟兄姐妹，祝福我吧！神聖的上主之子。
父親是不是the son of God？還是你認定的那個頑固的、落後的、暴力的、抓住恐懼不放的那個親人的角色？如果你非常堅硬地認定那個角色就是一個事實，這說明你沒有收回自己的主權，說明你此刻還在投射。
然而，根據靈性法則，一旦你鬆動投射了，一切都會改觀。沒有心靈的投射，沒有心靈的製作和導演，一片樹葉也不會落下來，一個罪咎一個恐懼也不會生出來。
觀念離不開它的源頭，我們只有一個源頭，這個源頭要麼就是上主，宇宙源頭，要麼就是Ego（小我），不可能有兩個源頭。
所以收回投射、收回生命主權，就是我們認出自己『本自俱足』的神性，生命的自由、圓滿、豐盛、平安的必經之路，就是認出我們真實身份的必經之路。
人的自我投射是非常非常多的。年齡比較小的人投射給原生家庭的父母；上了年紀到了中年，投射給自己的伴侶、投射給自己的子女……總之，投射就是投射。不是外在有一個讓你感到壓力的人，而是你內在的罪咎和恐懼，你還把它當真。
因為你還不相信你自己的真實身份，不知道你來自的源頭是何等的平安、是何等的一體無他；你還不相信自己的純真無罪配得上圓滿的愛、配得上順遂的平安、無限的豐盛。
若你踏上真正的靈性道路，開始探究『真我＆本來面目』，在日常生活的道場，我們必須在自己的每一個人際關係中學習，放下期待，收回投射，這兩個心理動作是可以在我們所有的人際關係中運用的，當然最困難地是家庭道場中實踐，若真的做到了，孩子與父母兩世代都能還給彼此真正的成長自由，同時，也會不再糾纏，負罪。文章來源
最後，英雄會培養出通達的態度，他會知道人該接納生命的實像，有所順服以及向什麼順服。英雄的終極態度是順服自然，接納死亡。「接受自然的結果，停在你喜歡的地方」，這些都是英雄的行徑。
原型-英雄出現在世界上所有的宗教、神話和故事中。他是我們個人和集體無意識的表達。所有原型英雄都具有某些特徵。它們可以被看作是人類尋求自我知識的隱喻。換句話說，英雄通過他的旅程向我們展示了通往我們自己意識的道路。這段旅程可以在古代和現代文學中找到……甚至在當代電影中。
英雄必須克服哪些障礙才能真正開始旅程？家庭或社會的界限？人格極限？感知的極限？物理極限？什麼事件導致這個人跨過門檻？門檻採取什麼形式，人是如何跨越的？
“英雄之旅”的核心是：你怎樣讓生命活得有意義？靈性召喚你去體驗的最深刻的生命是什麼樣子？而你又會如何回應這種召喚？
如果你還沒有聽到這種召喚，那麼你很可能還生活在一大堆的痛苦裡——不開心，感到迷惘和混亂，或許最終身陷一堆大麻煩。也許是健康問題，也許是職場困局，也許是不正常的人際關係。展開一段“英雄之旅”將帶來最神奇的回報，不過，要從中走出來，卻可能要承受巨大的痛苦。
平凡的世界。我們遇見了我們的英雄。
召喚冒險。他們會迎接挑戰嗎？
拒絕通話。他們抵制冒險。
會見導師。一位老師來了。
跨過第一道門檻。英雄離開了舒適區。
測試，盟友，敵人。結交朋友，面對障礙。
接近最深處的洞穴。離我們的目標越來越近。
考驗。英雄最大的考驗！
獎勵（奪劍）。光在隧道的盡頭
回歸之路。我們還不安全。
復活。達到了最後一道關卡。
帶著靈藥回來。英雄凱旋而歸。
想要邁向英雄之旅，放逐是必須的。自外在的名相中脫離，靜思，返觀自身。但返觀與冥想只是手段，而不是目的。目的不是觀照自我，察見自己的本質，「而在於瞭解個人就『是』那本質，然後個人得以那本質的化身在世界遊履。」
只有凡人會用分別心看待世界，但在智者的眼裡，卻無處不是上帝。因為多元紛陳的世界都是耶穌的一部分，「我在家中看到祂，在日常的所有事物中，祂出其不意的出現。」這便是神話的奧秘，也是歷來神秘學者不斷闡述與冥思的主題。
人們能從意識的世界領略無意識的與高我（Higher Self）的世界。這不是一種必然，而是一種選擇。因此得道（或者得救）不是人人皆可享有的恩典，而是決定與努力後的結果。「不是每個人都有命運，只有縱身躍入去觸碰它，並帶著戒指再度出來的英雄才有。」
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