我原諒所有那些曾經傷害、危害或是詛咒我的人，包括我認識或不認識的人。
同時我請求那些：我曾傷害、危害或詛咒的人的原諒，包括我認識或不認識的人。
同時我在恩典之下
為我生活中和所有前世裡的所有情境、狀態、事件，召喚寬恕法則。那些已經不再適用於我現在的成長和生活！ （我是完全自由的）
我曾盡了最大的努力去原諒。但是，我從未經歷過自由。我的嘴唇說出寬恕的語言，但我的心因緊繃的苦澀而被擠壓。
深深的傷痛已經撕透了你的心。你渴望前進並追隨耶穌為我們塑造的榜樣，也許你以為自己擁有了。也許你已經由同一人傷害一遍又一遍。而且您已經一遍又一遍地寬恕了……然而，纏綿，酸痛的情緒依舊瀰漫了你的生活。
像我一樣，您有一天醒來，想知道為什麼您的心會如此難受。你還不夠原諒嗎?
您和我不是唯一想努力完全原諒的人。在馬太福音中，我們看到使徒彼得問耶穌，寬恕的“路徑”在哪裡，可以這麼說：
“彼得來到耶穌那裡，問：'主啊，我要寬恕多少次？最多七次？耶穌回答說：“我告訴你，不是七次，而是七十個七次”（馬太福音18：21-22）。
令我們震驚的是，耶穌沒有規定數量。他沒有告訴我們要原諒的百分比。當他說“七十七次”（或在某些譯文中為“七十次七次”）時，他表示了無限的寬恕-完全的寬恕。不是90％。甚至沒有99％。每次，每次都獲得100％的寬恕。
真正的寬恕說：“我釋放了你。” 它為我們一直關押罪犯的“監獄”敞開了大門。這樣的舉動肯定會讓我們感覺像是在讓那個人擺脫困境。但是，正如聖經向我們展示的那樣，事實很清楚：我們被呼召原諒，因為耶穌原諒了我們。而且他不是減少了我們的債務。他完全取消了它。
親愛的，我知道寬恕是一項艱鉅的任務。我知道，鑑於我們所遭受的傷害，這種感覺令人難以忍受，有時甚至是不合理的。但是我們必須記住，上帝沒有不合理的理由就要求我們寬恕。他要求我們寬恕，因為他知道這是通向自由和恢復受傷的心靈渴望的唯一途徑！
任何留著堅持不寬恕的百分之一，我們就不能感到完整。
因此，今天，讓我們向傷害我們的人完全的寬恕，以進入那種自由。讓我們為自己的靈魂擺脫苦難和康復。寬恕我們的救世主-即使懸在十字架上-也會忠實地授權我們做同樣的事情。
這是我們100％可以依靠的承諾。
親愛的天父，哦，我們的內心如何努力完全原諒。我們感謝您通過寬恕我們來表達這種寬恕。幫助我們自由地寬恕並釋放痛苦，讓我們有力量去信任您。
詩篇86：5：“主阿，對你來說，是善良寬恕的，對所有呼喚你的人充滿堅定的愛。”
歌羅西書3:13，“你們彼此忍受，如果你們當中有人對某人有不滿，請彼此原諒。
雖然罪並沒有消除我們裡面上帝的形像，但罪卻使我們與上帝和彼此分離。在分離的空虛中，愛與憐憫減少了，猜疑，自尊心與仇恨都可能增長。當傷害在人心中無人看管的時間過長時，很容易變成仇恨。但是仇恨永遠不會使我們團結在一起。我們必須激發基督化的謙卑，憐憫和正義（彌迦書6：8；以弗所書5：1-2）。
如果我想繼續前進並過著更幸福的生活，對我來說，必須原諒所有傷害我的人，這樣我才能繼續我的生活，而將痛苦，過去和傷害全部拋在腦後。除非您這樣做，否則您將無法到達內在的和平與自愛的地方。
寬恕使我們自由。您需要停止打擊自己，花點時間原諒自己，然後放手。除了從發生的事情中學習和成長之外，您現在別無選擇。寬恕他人並不意味著我們縱容他們的行為。沒有。一點也不。
當我們寬恕傷害我們的人時，我們正在將他們從我們的思想和心靈中釋放出來，繼續前進，而沒有積蓄和儲存的憤怒，仇恨，傷害，極大的痛苦和怨恨。他們甚至不必知道您原諒了他們！您不為他們做，而是為您做。
親愛的 :
我知道我們從不談論痛苦，沒關係。我們不需要。重新散佈所有發生的廢話或您所做的事情是沒有意義的。
我現在來自一個和平，愛與寬恕的地方。我仍然時不時地想著您的所作所為，但我只是放手了。我沒有空間，時間，慾望或精力去考慮這種傷害。
您之所以這樣做，是因為您目前處於生活中。也許您是悲傷，憤怒或充滿仇恨或不滿之類的！我沒有線索。也許您真的不喜歡我。也許你從來沒有做過。也許你對我很刻薄是你向我展示你不喜歡我，而我只是沒趕上的方式。也許我沒有趕上，因為我拼命希望你喜歡我，愛我，成為我的朋友，對我好。因為我讓你。以至於我放棄了自己的價值來取代您的認可。
好吧，時間已經過去了。甚至幾天，幾個月，幾年，我發現了一些東西。實際上，我發現了很多東西。
自我價值
自愛
自尊
饒恕
善良
與和平。
列表中的前3名將再也不會受到影響。曾經。最後3個需要時間才能找到。
在最長的時間裡，我討厭你。很長一段時間後，我意識到這並沒有傷害到您。一點都沒有傷害到你。你什麼都沒感覺。但是它毀了我。吃我 折磨我 每當我聽到你的名字或想到你做這件事時，我的鮮血就會沸騰，我會生氣，如此生氣，有時甚至是尖叫和哭泣。
生命短暫。太短。而且進展如此之快。現在我的生活中只有空間來享樂，愛，幸福與和平。我原諒你是為了我，不是為了你。我的寬恕是給我的，不是給你的。
木已成舟，覆水難收。現在發生了什麼事就在我們身後。是的，我仍然時不時地想著發生了什麼，但是它在兩秒鐘之內就來了又去。我不再讓它停留在我的腦海中。沒時間了。
我衷心希望您能找到幸福，安寧，快樂和愛。我送你寬恕和愛。我為你感到難過，但對你卻充滿希望。也發現你的自我價值/自愛/自尊/饒恕/善良/與和平。
我原諒你，我愛你，再見。
相信每個遭受男友，丈夫，妻子甚至家人或朋友傷害的人都需要寫一封寬恕信。給遭受傷害的人寫一封寬恕書是您獲得的最佳治療方法。您基本上可以治愈自己。釋放你的心。
您如何寫寬恕信？
步驟非常簡單：
1坐在安靜的空間
2點燃蠟燭或燃燒精油
3播放柔和的音樂以幫助您平靜下來
4如果需要，請勿打擾門上的標誌
5開始寫作！
獨自坐在一個安靜的環境中。如果需要，可以點蠟燭或燃燒一些薰衣草油。寫下你的心。寫，直到不能寫為止。如果需要的話，請同時寫出和哭泣的淚水。寫一封寬恕信給所有傷害您但仍然在您的腦袋和心中留駐空間的人。
如果您需要給男友寫一封寬恕信以表達傷害的感覺，那就去做吧。
如果您需要將此信寫給家人，老闆，最好的朋友或任何人，那就去做吧。
盡可能多地寫下寫作，並不斷激發您的衝動。只需全部寫下來。不過要小心。切勿將其發送給定向的對象。這是你給你的寬恕信，不是給他們的。
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