負面情緒是影響人體健康的可惡份子，人體百分之八十的問題都來源於不良情緒，它可以以一種負能量的形式，變成有形之物，堵塞我們的經絡。
這樣看來，情緒是因，堵塞經絡是果。然而，經絡堵塞後，又會產生更多的負能量，從而激發起更強大的負面情緒。這樣一來，經絡堵塞是因，負面情緒又變成了果。（此謂循環，所以也可以用身體來調節情緒）
當下，最流行的名詞是“養生”。那麼怎麼樣才能算是最正確的養生？養生的最高境界是有一個健康、快樂、智慧的人生。因此，要想達到養生的最高境界，消除負面情緒和疏通十二經絡。
每個臟器都有一條經絡，負面情緒過多，就會堵塞本臟器的經絡。通過疏通這些堵塞的經絡，就可以消除由於不良情緒對人體產生的垃圾，進而改善或消除不良情緒。經絡正向能量負面能量淤堵時的情緒膽經中正、 決斷。 膽的功能強健， 決斷力強， 中正無私焦慮焦慮不安，優柔寡斷，左右搖擺肝經計謀、 謀慮憤怒、指責容易憤怒，好攻擊指責肺經主一身之氣悲傷容易悲傷大腸經傳導、 排毒、 存污懊悔、煩惱容易煩惱、無名火胃經接納、 豁達急躁做事容易著急，容易躁動，語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿脾經思考、 思維。 五行當中，脾主土，屬於大地坤土之性， 能承載一切的好與壞。 若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛抱怨、委屈會對它的無私接納產生抱怨、委屈。心經歡喜、 喜歡怨恨、仇恨怨恨比抱怨更強烈，有恨之入骨的勢頭，恨是由內心的最深處升起來的，生恨日久，號傷心氣、心血，導致心經淤堵。心腦血管問題及爆死，多來源於心經淤堵。小腸經悲憫、 憐憫哀愍。憐憫之心人皆該有，憐憫過度及成哀愍,哀愍過度及成哀傷容易出現消化道潰瘍的人多數憐憫心過重。哀愍過度及容易產生潰瘍，容易堵塞小腸經，疏通小腸經，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事。膀胱經積極、 向上、 陽光， 微笑。 膀胱經為一身陽氣之所，為陽中之陽。消沉人體陽氣就無法升騰、部散；心情就容易鬱悶、消極腎經智慧， 腎精充沛， 智慧、 勇敢恐懼若腎精虧損、腎經淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經常看恐怖電影，玩一些血腥的電子遊戲，均容易損耗腎精，影響智慧。心包經歡樂， 愉快， 心包經為臣使之官，喜樂出焉，是幫助君主（心）傳達快樂心情的壓抑心的快樂的信號就無法傳達出來三焦經輕鬆、 心樂緊張三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒
每個臟器都有正向能量，相反在不良狀態下，每個臟器也會產生一個負面情緒。這些負面情緒偶爾光顧，到也無妨，若是經常上門，就會對相應臟器產生損害，出現相關疾病。
膽經 正向能量：中正、決斷。膽的功能強健，決斷力強，中正無私 負面能量：焦慮 淤堵時的情緒：焦慮不安，優柔寡斷，左右搖擺
肝經 正向能量：計謀、謀慮 負面能量：憤怒、指責 淤堵時的情緒：容易憤怒，好攻擊指責
肺經 正向能量：主一身之氣 負面能量：悲傷 淤堵時的情緒：容易悲傷
大腸經 正向能量：傳導、排毒、存污 負面能量：懊悔、煩惱 淤堵時的情緒：容易煩惱、無名火
胃經 正向能量：接納、豁達 負面能量：急躁 淤堵時的情緒：做事容易著急，容易躁動，語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。
脾經 正向能量：思考、思維。五行當中，脾主土，屬於大地坤土之性，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。 負面能量：抱怨、委屈 淤堵時的情緒：會對它的無私接納產生抱怨、委屈。
心經 正向能量：歡喜、喜歡 負面能量：怨恨、仇恨 淤堵時的情緒：怨恨比抱怨更強烈，有恨之入骨的勢頭，恨是由內心的最深處升起來的，生恨日久，號傷心氣、心血，導致心經淤堵。心腦血管問題及爆死，多來源於心經淤堵。
小腸經 正向能量：悲憫、憐憫 負面能量：哀愍。憐憫之心人皆該有，憐憫過度即成哀愍，哀愍過度即成哀傷。 淤堵時的情緒：容易出現消化道潰瘍的人多數憐憫心過重。哀愍過度及容易產生潰瘍，容易堵塞小腸經，疏通小腸經，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事。
膀胱經 正向能量：積極、向上、陽光，微笑。膀胱經為一身陽氣之所，為陽中之陽。 負面能量：消沉 淤堵時的情緒：人體陽氣就無法升騰、部散；心情就容易鬱悶、消極。
腎經 正向能量：智慧，腎精充沛、勇敢 負面能量：恐懼 淤堵時的情緒：若腎精虧損、腎經淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經常看恐怖電影，玩一些血腥的電子遊戲，均容易損耗腎精，影響智慧。
心包經 正向能量：歡樂，愉快，心包經為臣使之官，喜樂出焉，是幫助君主（心）傳達快樂心情的。 負面能量：壓抑 淤堵時的情緒：心的快樂的信號就無法傳達出來
三焦經 正向能量：輕鬆、心樂 負面能量：緊張 淤堵時的情緒：三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒
擺脫負面情緒，可透過以下方法： 1.轉念，正向思考： 心念帶動情緒，情緒帶動身體，負面情緒來臨時，想辦法轉個念頭，把負面思維轉為正面思維。美國賓州大學教授賽利格曼（Martin Seligman），針對一家壽險公司的1,100位員工長期追蹤後發現，正面思維的業務員，業績比負面思維的人高出88％，而負面思維的離職率則是一般人的3倍，可見正面思維的威力。
但是將負面思維轉為正面思維，說起來簡單，要如何做到？臨床心理學常用「ABCDE原則」，這套原則是指負面思維者，會對不愉快的事情（Adversity）感到「無助」，進而形成負面腳本的信仰（Belief），而且認為，無論遇到什麼事情，最後的結果都是壞的（Consequence），這時候，只要在思考路徑裡加入兩個步驟：反駁（Disputation）與激勵（Energizing），就可以將負面轉成正面。
反駁，是「反駁所做的決定與想法」，激勵則是「給自己鼓勵」。例如前例同事跟主管吃飯，反駁回應自己「也許他們只是很麻吉，聊得來」，對於主管的指正，「當作一種改進與學習，下次一定可以做得更好」，讓正向的心念，帶動情緒的轉變。
2.靜心5分鐘，沉澱情緒： 情緒由大腦控制，但別忽略了內心的自我聲音也會影響情緒，透過五分鐘的靜心，將壞情緒收斂、沉澱。先找個安靜角落靜坐，輕閉眼睛深吸一口氣，然後放鬆、吐氣，再重複吸氣；想像自己從頭、頸、肩膀、手、腰、臀、大腿、小腿一直到腳趾頭，漸漸的放鬆；配合從1數到10，集中心念，透過「眼觀鼻、鼻觀心、心觀呼吸」，讓情緒沉澱。
3.情緒自在技能法，瞬間消除負面情緒： 情緒會在某個時點被卡住，形成氣結，讓某個經絡受到干擾，如果不清除，類似的負面情緒會一再出現。透過「情緒自在技能法」，能快速清除情緒，做法是輕敲身體各穴位，例如手掌邊緣、眉心、眉尾、眼角、人中（鼻子和嘴巴間）、下巴、腋下或手腳每個指頭間，邊輕敲，邊釋放負面情緒，還要對自己輸入正面訊息：「我很愛自己，我是最棒的…，雖然這件事情令人不安與煩躁，但我一定可以做到。」短時間內消除負面情緒。
4.吃對、多動，體驗慢活： 維生素與礦物質，是很好的「輔 」，能幫助胺基酸形成神經傳導物質，吃出好情緒。食物中的麥片、黃豆、鮪魚、菠菜、芭樂、黑芝麻、低脂牛奶、小魚乾等，可以增加快樂荷爾蒙，創造好心情。而研究也證實，運動可以安定情緒，改善焦慮以及憂鬱等症狀，多運動，身體佳，心情就會更好。
緊湊的工作也是負面情緒的來源，安排假期，享受慢活的樂趣，例如把生活步調放慢，吃飯慢一些，走路慢一點，講話速度也放慢，讓慢生活舒緩情緒。
平常怎麼想事情，身體就會怎麼去感受，培養正面的思考習慣、懂得靜心與沉澱，改善負面情緒，才能正面迎向人生。
情緒等級 一個人會在情緒等級表上找到他自己或任何人正處在什麼位置，也因此知道如何運用山達基，提升到更高的情緒度，增進是之身分、競爭力、自尊、誠實、良好狀態、快樂與其他令人渴望的特質。
印痕- 深埋的痛苦記憶
印痕 反應式心靈不是用一般所知的方式來儲存記憶。它儲存的是一種特別的心靈影像圖片。這種圖片被稱為印痕。這些印痕是當人處於部分或完全「無意識」狀態時，對於一切感知的完整記錄，其中包含再微小不過的細節。印痕-就是未被平衡的負面能量(因而使情緒下降的其中的因素)
壓抑的來源 要一個人能夠去察覺到這樣一個狀況的存在，是需要這個人去了解那是什麼樣的狀況。 社會人格者通常深陷在他自己的困難當中，以致於他看不到改善是可能的。 對他而言，他的挫折與煎熬就是「生活」，或是「事情必然的結果」。 他一點也不知道有個壓抑的來源這樣的東西的存在，或是有個人（或更多的人）給他的生活帶來痛苦。
１、作答時必須了解各個問題，儘可能在最快的時間內立刻作答。 ２、如你目前的狀況與過去不同，請按目前情況作答。 ３、答案紙上有三項空格，可做選擇： 答案（＋）即您的狀況是或多半是這樣。 答案（Ｍ）即您的狀況也許或不肯定是不是這樣。 答案（－）即您的狀況不是或多半不是這樣。 ４、請您清楚地在答案各題內打勾。 ５、做完後，請務必詳填您的個人資料。
Comments