高度敏感的人會攜帶一種輕巧美麗的能量，儘管如此，在他們的童年早期，他們經常會吸收許多黑暗和沈重的能量。成年後，他們往往會與這種能量作鬥爭。
我們從小開始在地球上的生活。在這個早期階段，沒有人意識到“我”，因為一切都是“我”，一切都屬於“我”。新生兒尚未發現屬於內在世界的東西和屬於外在世界的東西。經歷了各種各樣的事情，其中包括父母以及周圍文化和社會的恐懼和僵化的信念。
新生兒的意識就像一個非常開放的領域。然後是一個階段，在該階段中，開始對其自身進行收縮。孩子開始對什麼是“我”和什麼不是“我”產生意識。說到物理方面，這很清楚：任何可能傷害或移動的東西都屬於身體，其餘部分則不屬於身體。
但是當涉及到內心世界時，兩者之間的區別還不是很明顯。兒童的感覺和思想在很大程度上仍受到周圍人的感覺和思想的影響。因此，在意識收縮的這一時期，許多舊的恐懼和想法孩子從周圍環境中吸收了，並成為孩子能量領域的一部分。
最終，在外部世界和內部世界之間設置了邊界。人格得以存在：舊的地上的能量與人自身更高的靈魂能量的混合體。因此，我們的個性充滿了矛盾。我們經歷了相反的衝動和內在的緊張局勢，此後，我們努力緩解了這些緊張局勢。
在舊的我們吸收的東西和新的我們將要帶來的東西之間會發生內在的鬥爭。因此，在黑暗與光明之間。但是鬥爭不是解決辦法，最終只會加劇內在的緊張。過去的恐懼和想法不能通過鬥爭來克服。舊的不能被擊敗或壓制；只有我們內在的光芒，愛和理解才能釋放它。
我們不願意小時候吸收並違背我們靈魂衝動的那些舊的信念和恐懼是什麼？
我在實踐中發現，其中很大一部分源於我們基於恐懼的宗教，這些宗教將人類描述為邪惡和罪惡的。開心和享樂被認為是有罪的。只有努力，認真和謙虛才被接受。施與受比受更幸福。一個人對生活的期望不只是努力工作和放棄快樂。應該禁止性行為。如果您不遵守一系列規定的規則，您將下地獄。這些規則包括諸如加入某個教堂，參加儀式，穿著可以接受的衣服等之類的事情。
總之，各種規則使我們陷入困境，陷入精神病牢籠。但是人類，特別是兒童，不能完全壓制他們的自發的天性，仍然會做自己喜歡的事情。但是，規則的壓力變得內在化，打破規則會引起罪惡感。人們開始譴責自然的自己。本來開朗而自發的孩子變成了一個憂鬱而努力工作的成年人，他覺得享受生活是有罪的，並且感到內constant。簡而言之，孩子們被教導要因自己的內在而感到內疚。
以上似乎比過去更多地提到了過去。教會的力量已經減弱，剩下的教會普遍宣講一種更為嚴厲的教條。人們漸漸放開了一個想法，那就是，另一個教堂的成員，或更糟的是，甚至注定要陷入地獄的無神論者。另一個變化是，當前，越來越多的人設法保留自己的某些能量，即靈魂的能量。在我們總是經歷自然，無條件的愛的另一種氣氛中有什麼不同。
幸運的是，由於這種人，世界正在改變。例如，如果您採用當今兒童成長的方式，那麼越來越多的孩子會以這種方式受到尊重。僅僅一個世紀前，一個孩子被視為需要紀律和模範的東西。
高度敏感發達的人的悖論
在我的實踐中，我注意到了一些自相矛盾的東西。大多是具有自然柔和輕能量的高度敏感的人，他們體內攜帶著非常古老的黑暗能量。
大多數是那些充滿自卑感和內疚感的人。儘管他們天生渴望將自己與心靈和精神的氣氛聯繫起來，但他們卻承受著沉重的卑鄙和焦慮之感。是什麼原因造成的？
高度敏感的人以高度發展和完善的意識化身在地球上。他們天生善解人意，對他人的苦難和問題很敏感。因此，作為孩子，他們在很深的層面上感覺到父母的問題，這使他們對父母負擔沉重的精神更加敏銳。
而且，這些孩子強烈地希望幫助父母。他們沒有什麼比幫助解決父母問題和解決父母更迫切的要求了。這解釋了在它們的能量場中非常亮和非常暗的能量的悖論。因為它們的能量場在剛出生時就已經非常擴展，所以這些場也具有更大的空間，可以接收周圍環境的沉重和黑暗能量。
因為這些孩子想非常強烈地幫助父母，所以他們沒有給自己機會過一個真正的童年。一旦他們開始承擔父母的重擔，他們就不再是真正的孩子。而且由於他們沒有機會經歷真正的童年，因此他們通常充滿愛心和開朗的原始能量將無法適當地紮根。因此，他們大多是敏感的，具有精神上想法的人，他們的成年生活變成了與舊的恐懼和內疚感的鬥爭。
成年後，當他們與內在孩子接觸時，他們很少會看到一個開朗，無憂無慮的孩子。通常，它被隱藏在黑暗房間的一角，完全被忽略了。如果我們不能承擔小時候的童年，因為我們對自己承擔了太多的責任，那麼在我們的晚年生活中，我們最終將遭受內在孩子的傷害和較差的地面能力。
我們需要一個健康的內心孩子才能享受生活。它是我們幸福，快樂和輕鬆的源泉，也是我們體驗生活中簡單事物的奇蹟和真正欣賞的能力的源泉。
如果您看著孩子們玩耍，您會發現他們享受生活的自然度和奔放度，以及當下他們如何迷失自我。通常，我們認為這些能力的喪失是成長的自然結果，但事實並非如此：這是對我們內在孩子的壓抑的結果。
為了讓孩子釋放自己的內心，我們必須針對父母遺留下來的內疚感。這種內疚感像烏雲一樣留在我們的系統中，即使在那些沒有宗教信仰的人中也是如此。許多人，包括無神論者，都以某種方式給人一種印象，即他們是壞人和罪惡的人，對他們而言，前途無濟於事。道德化無處不在。
我們都擔負著過去的重擔。因此，我們的文化被稱為有罪文化。我們是人類，因此我們犯了許多錯誤。而且，由於我們文化的“編程”，我們總是對此感到內疚。
釋放罪惡感，重生
那麼，我們該如何應對這些內疚感呢？對於高度敏感的人而言，這樣做是非常重要的，他們將罪惡和無用的沉重精力深深地投入到自己的能量領域中。
我們如何釋放這些基於恐懼的舊模式，以使自己擺脫這些恐懼？
要意識到的主要事情是，內疚感總是由遭受相同內疚感困擾的人（大多數是我們父母中的一個或兩個）轉移給我們。通過幫助父母，我們可以幫助自己。但是在這種情況下，即使我們的“外父母”還活著，這也不是目的。相反，我們應該設法接受我們的父母。
我們需要的是改變我們的“內在父母”，即我們童年時代的父母，他們仍然活在我們自己的內心，他們用年邁的大孩子壓制我們的內在孩子，如果我問我的客戶：“這個人是誰告訴你你做的不對，或者你做得不夠好？” 他們通常會看到一個父母的面孔突然出現在他們的腦海中。
現在，探索父母的能量對您的生活和身體有什麼影響。從您的父親，母親或兩者中採納了哪些想法？哪些誡命，禁令，哪些恐懼？這在哪裡阻塞了您的精力，並導致身體的某些部位抽筋或發麻？
然後，在自己的內心深處，您會看到一位父母站在那兒，成為負能量和沈重能量的來源。感覺到，如果您設法在自己的內心深處改變那個父母，您將給自己一個新的根，這根用愛來滋養您而不是灌輸恐懼。
內在的孩子會在自己的內部產生一個可以自由玩耍的空間。這樣，您最終將對您的“外父母”產生積極的影響。您將向它們振動不同的能量，這將對它們產生積極的影響。
那麼，如何改變自己內心的父母呢？嘗試以下方法：想像一下，您感到父親內在聲音背後的能量，告訴您您做的事情不正確，或您有各種各樣的職責要履行。回到過去，想像一下你父親是個小男孩。他是個什麼樣的男孩？他的夢想是什麼，他的恐懼是什麼？感受一下他的父母的恐懼如何影響他的生活。
然後意識到，在內心世界中，沒有時間。親近您的父親。現在您是父母，老師，而您父親是孩子。擁抱他，給他無條件的愛並鼓勵他。告訴他自己很好，就像他一樣，並幫助他釋放恐懼和孤獨。現在，與原本屬於他和你的無條件愛的氣氛保持聯繫-這是治愈之源。
讓這種無條件的愛氣氛中的能量流向您的父親，並向他展示這種能量。然後和你媽媽做同樣的事情。
完成此操作後，返回您的內心孩子。意識到時間屬於外部世界：在內部世界中，只有永恆 。 您曾經的孩子仍然是您內心的孩子。看看這個孩子的狀況如何。一旦您從父母的沉重精力中解脫出來，內心的孩子就可以再次成為孩子並享受生活。
詢問孩子想要什麼，聽一下，給孩子玩耍和享受生活的機會和空間。去一起做孩子喜歡的事情。如果定期進行此練習，內在的父親和母親會開始在自己內部發生變化，他們會變得更加年輕，更加自由和充滿愛心，並且內在的孩子獲得了生活的空間，可以再次成為孩子。
德國作家恩斯特·榮格（Ernst Junger）他在1944年3月1日的日記中寫道：“生命是一種持續的繁殖。在我們的生命週期中，我們嘗試使內部的父親和母親團聚。這是我們的真正工作，這是我們內在的衝突和成功的根源。"
接下來是我們的新生。” 我們的身體起源於父母的身體結合。充滿活力地，我們將父母雙方都帶進了我們的內心。他們的能量對我們自己的男性和女性能量有著深遠的影響。因此，父母之間的不和諧通常會導致我們內心女人與內心男人之間的不良關係。
但是，如果我們釋放內在的父母-治愈他們並將他們帶入我們的愛的懷抱-那麼他們將在我們內部在精神上團聚：我們內在男人與我們內在女人的結合。這種結合將導致我們的再生，我們的精神再生。
再生無非是釋放我們內在的孩子，使它完全進入我們的生活。只有這樣，我們才能全心全意地出現在地球上。
憤怒是種高度刺激的情緒。高敏感族就算只是目擊者，也會為此深受影響。在表達或接受憤怒的同時，激動程度自然會超標，心跳加速、思緒模糊。假使成了憤怒的箭靶，我們也會把對方說的話看得很重，深刻反芻對方的指控。如果高敏感族從小生長的家庭對爆怒司空見慣，大發雷霆後也毫無建設性，那他對憤怒攻擊則會更加恐懼。
例如，你可能會說：「如果你會遲到一小時以上，一定要打電話給我，因為我愛你，我會擔心。」假如下次對方還是沒打電話，你生氣是應該的、也是必要的，這樣才能強調那條界線的重要性。
只要是高敏感族，未必一定要聽到對方以憤怒的口吻訴說界線，簡單的一個請求就應當足夠。然而對非高敏感族，輕描淡寫通常不夠份量，因此稍露怒氣，或使用強烈的字眼，聽起來像在生氣，對非高敏感族格外必要，其目的是為了讓界線更顯明確。
你可以在情緒一發不可收拾之前表達你的憤怒，或查明你無法暢所欲言的原因。假如你的憤怒是出於自我防禦，因為被對方攻擊或羞辱，所以想要先發制人，趁對方摧毀你的核心自我前先摧毀對方，那麼你的核心自我很有可能是軟弱的，需要藉由內在功課、甚至心理治療來增強。不然就是對方太善於抓住你最脆弱的傷口。
假使你擔心那種毀滅性的、侵略性的本能在內心增長，坦承自己有這種本能，可以促使整合，讓這種想法更不可能在不知不覺中化為行動，使你將這種本能發揮在有益的地方。向伴侶開誠佈公，並互相接納彼此陰暗的本能。這些情緒通常意味著你漸漸察覺到童年開始壓抑的憤怒。
至於從小到大都是乖寶寶的人，與他人共度親密時光意味著格外留意他人的需求，總是友好體貼，這樣多累人呀。作為補償心理，你可能會夢到嗜血的怪物或殘暴的殺人犯。我們當然不認識這些角色，但不知為何，牠們如猛虎出閘，朝我們迎面而來，而且目標只有我們。這種夢境可能有幾種不同的意圖，但乖寶寶做這種夢或許表示內心具侵略性卻又受壓抑的部分想要從意識中浮現。現在或許是時候重新檢視，假設自己展現侵略性的一面會發生什麼事。你的伴侶或許更有復原力和同理心，認為這些情緒是正常的，更加愛你，甚至更樂意見到你有活力、不那麼無聊的一面。
高敏感族會為了他人的需求和潛意識心理做出調整，除非建立穩固的界線，否則很容易擔心失去整個自我，被他人的需求或痛苦所吞沒，或者同情心遭人利用。更確切地說，如果你的個體性、安全感和自尊心低落，除了害怕失去掌控權，你對被吞噬的恐懼或許會最為強烈──你發覺自己在取悅他人的壓力下或為了贏得一時半刻的愛，會欣然犧牲你的個體性、安全感和自尊心。
別人眼中的「親密」也可能被視為「吞噬」，因為高敏感族需要的休息時間比非高敏感族多。假使非高敏感族伴侶單純表達他可以從早到晚和你親密共處，你或許就會感到被吞噬的壓迫感，但對他而言卻是再正常不過的事。
高敏感族會有意識或無意識地察覺到自己易受他人影響，尤其是我們所愛的人，和對我們了解很深的人。當他們毫無保留地批評或跟我們爭論，我們會覺得徹底失去了判斷力。
真正愛你的人絕不會逼你失去自我。如果問題在於伴侶渴望共處的時間比你渴望多，那一切都好商量。一旦了解你可以抒發自己的需求，而伴侶也願意接納，或許你就會發現那些害怕被吞噬的恐懼也就此煙消雲散。
至於「害怕被過度影響」，何不借力使力，好好運用。看你想加強什麼，就請伴侶為你加強。但是別完全排除伴侶對你的影響，他說不定更能發現你哪裡需要改進。
