時間到了。是時候寫一篇給自己真實的信。我已經撞到夠多的牆，已經做足了腳踏墊，以為自己不夠好。這封信等待了夠長的時間才能寫出來。時間到了! 在我們開始之前，您需要知道我的生活並不完美，我還沒有所有答案。我會盡我所能，了解並分享我所學到的知識，以便他人也能改善他們的生活。就像你...

深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響 童年逆境經驗對我們不只有心理層面的影響，還能改變細胞讀取DNA和複製的方式，長期改變我們的身體。不僅出現學習或行為問題的機率是其他人的32.6倍、曾試圖自殺機率也高達12.2倍、罹患冠心病、癌症、肺部疾病、中風、糖尿病的機率都高達近3倍...