與神對話3 p44
當這些自然的情緒(悲傷、憤怒、羨慕、恐懼、愛)被壓抑，就會造成不自然的反應，大部份人的大部份自然情緒卻受到壓抑，然而，這些情緒卻是你們的朋友，它們是你們的禮物，它們是你神聖的工具，用以雕塑你們的經驗。你們生而有這些工具，它們是幫助你們安度生命的。
「愛」是一種自然情緒，如果讓孩子可以自然的表達與接受，不加限制，不加條件，不被禁止，不感困窘，則它可以什麼都不再要。
因為以這樣的態度表達與接受的愛，其本身就完滿自足，然而，愛如果受到限制，被設下條件，由規範與儀式捆綁扭曲，被操縱和制止，就會變得不自然。
如果讓孩子覺得他們自然的愛是不好的，是不該表達的，甚是不該有的，長大之後，他們就會難以處理這種情緒。
愛如果持續被壓抑，就會變成佔有，而這是非常不自然的情緒。
人會因為佔有而殺人，戰爭因之而起，毀城滅國。
「憤怒」是一種自然情緒，它是讓你說「不，謝了」的原因，它不一定有辱罵之意，不一定有傷人之意。
如果允許孩子表達他們的憤怒，他們長大後，對憤怒就有一種健康的態度，通常也容易度過憤怒的時刻。
如果讓孩子覺得發脾氣是不對的，甚至根本不應該生氣，則他們長大以後，就很難處理自己的憤怒情緒。
憤怒如果持續被壓抑，就會變成暴怒，而這是非常不自然的情緒。
人會因暴怒而殺人，發動戰爭，毀城滅國。
「恐懼」是一種自然情緖，所有的嬰兒都生而僅僅具有兩種恐懼:害怕跌下去、害怕很響的躁音。
其他的恐懼都是由學習而來的反應，是由環境帶給孩子的，是由父母教給孩子的。
自然的恐懼是為了讓人小心，小心是為了讓身體可以活下去，它是愛的衍生--對自己的愛。
如果讓孩子覺得恐懼是不對的，是不應該表達的，甚至根本不應該有這種情緒，則他們長大以後，就很難處理這種情緒。
恐懼如果持續被壓抑，就會變成驚恐，而驚恐是非常不自然的情緒。
人會因驚恐而殺人，戰爭因之而起，毀城滅國。
「羨慕」是一種自然的情緒，這是使五歲的小孩想要像姐姐一樣可以搆到門把，或騎腳踏車的情緒，羨慕是那使你想要「再做一次」的自然情緒，是使你一試再試，不屈不撓，直到達到的情緒。
羨慕是非常健康的，非常自然的，如果讓孩子表達他們的羨慕，長大之後，他們就對這種情緒有非常健康的態度，很容易度過這種情緒。
如果讓孩子覺得羨妒不好，不應當表達，甚至根本不應當有這種情緒，則長大之後，他們就很難處理這種情緒。
羨慕如果持續受到壓抑，就會變成嫉妒，而嫉妒是非常不自然的情緒。
人因嫉妒而殺人，戰爭因之而起，毀城滅國。
「悲傷」是一種自然情緒。是這種情緒，讓你在不想說再見時說再見，在遭遇到任何一種損失時，表達出內心的悲痛，那損失可以是失掉你所愛的人或者是小小物件的隱形眼鏡。
當你的悲傷可以表達時，你就融化了它。
孩子在感到悲傷時，如果可以表達悲傷，長大後對於悲傷就有非常健康的態度，因之往往很快就可度過悲傷。
那些被大人說「不行不行不准哭」的孩子，長大以後就無法宣洩，因為從小他們就被人告誡，終其一生都不可以哭泣，因此他們就壓抑他們的悲傷。
人會因慢性抑鬱而殺人，發動戰爭，毀城滅國。
身為神，我從不干涉你們的選擇——然而我卻永遠知道你們的選擇是什麼。
因此，你可以假定，如果有什麼事情發生在你身上，那麼它的發生正是完美——因為，在神的世界中，沒有任何事情是逃得過完美的。你一生的設計——其中的人、事、物、地——全都是由完美的創造者完美的創造出來的，而此完美的創造者，即是完美本身：就是你。而我，則在你之內，以你之身，並且藉由你。
我們可以在這共同創造的過程中，有意識的或無意識的一同運作。你可以自覺的走過一生，或不自覺的走過一生。你可以睡著走你的路，或醒著走你的路。任你選。
如果你所渴望的，就是你的靈魂所渴望的，則一切都將十分單純。如果你聆聽你純粹性靈部分的聲音，則你一切的決定都將容易，而所有的結果也將歡悅。這是因為……性靈的決定永遠都是最高的選擇。
它們無需事後的批評，它們不需要分析或評估。它們只需遵從、實行。但你們卻不止是有靈性。你們是身、心、靈的合一體。這既是你們的榮耀，也是你們的奇妙。因為你們往往同時在這三個層面做決定和選擇——而又並非相合無間。
當你們的選擇互相衝突——當身、心、靈不是一體運作——創造歷程就在所有的層次同時運作，產生混雜的結果。如果你的生命是和諧的，你的選擇是一致的，則令人驚奇的成果便會產生。
在你們做決定時，層次中還有層面。在心的層次尤其如此。當你們的心智在做決定時，至少它是從內在的三個層面中做選擇的，這就是邏輯、直覺與情緒。而有時它是由這三個層面一同做決定的，因此可能製造出內在的衝突。
當這五種自然情緒的任何一種被扭曲時，問題就會產生。它會變得怪異，無法認出是愛的產物，更不用說是神的產物——而神乃是絕對的愛。https://www.jianshu.com/p/051156136e2e
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