獨自行走的人是有可能找到自己和別人未曾去過的地方。 如何與內在之狼（即您的自由精神）重新連接，這是精神覺醒之旅的重要組成部分。 首先： 什麼是內在之狼？ 內在之狼是您內在的狂野而猛烈的智慧，清晰和力量的來源，當您走這條漫長而危險的道路時，將有助於您的腳步。 ...

深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響 童年逆境經驗對我們不只有心理層面的影響，還能改變細胞讀取DNA和複製的方式，長期改變我們的身體。不僅出現學習或行為問題的機率是其他人的32.6倍、曾試圖自殺機率也高達12.2倍、罹患冠心病、癌症、肺部疾病、中風、糖尿病的機率都高達近3倍...

家庭的傷，要這樣好；人生的悟，要這樣開 從小到大，電視劇或電影裡面的母親形象，多數是對子女充滿了無盡的愛與想念，而每到母親節、父親節的時候，媒體更充滿了對母愛父愛的歌頌...這些讓大家情不自禁想去感受與營造的氛圍，其實是反映著大多數人內心，非常期待被一種全然的愛呵護著。...

家庭的傷，要這樣好；人生的悟，要這樣開 從小到大，電視劇或電影裡面的母親形象，多數是對子女充滿了無盡的愛與想念，而每到母親節、父親節的時候，媒體更充滿了對母愛父愛的歌頌… 這些讓大家情不自禁想去感受與營造的氛圍，其實是反映著大多數人內心，非常期待被一種全然的愛呵護著。...

你永遠不必感到內疚從你的生活遠離有毒的人。(即使你的忠誠使你感到罪惡敢) 不管是否有人是浪漫的、有趣的、或是親密的 、雇主、 兒時的朋友或一位新朋友， 你不必騰出你的時間或讓出力量，導致你感到痛苦或讓你覺得自己很渺小。 除非他發現自己的有害行為，而努力去改變。但如果一個人不...

祝福那些還躲在家庭角落的孩子， 希望他們有天能夠真正撫平內心的傷痛， 品嘗到家庭生活的美好。 曾受虐待的人，為何虐待孩子？ 聖經 申命記 5: 9~10 「不可為自己雕刻偶像… 不可跪拜那偶像，也不可事奉它，因為我耶和華你的神是忌邪的神。恨我的，我必追討他的罪，自父及子、直...

我們會如何描述受到創傷的人， 「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」？ 彷彿只要學會正向思考、 彷彿只要有意志及勇氣、 彷彿有了愛及陪伴， 人就應該要能戰勝創傷， 而被困在創傷中的人， 若不是性格太軟弱， 就是意在博取同情。...

你最深刻，最黑暗的“核心傷口” 在生活中，我們傾向於相信我們在一些較深的，無法定義的層面上–自己是不值得的。 無論我們是否相信自己配不配幸福，快樂，愛情或滿足，我們都有一個內心深處的“核心傷口”，根據我們的情況和經歷而變化。...

懂，是兩心互通的一種眷戀。 總是覺得相聚的時光太短， 原來，走得最快的不是時間， 而是兩個人在一起時的快樂。 心，總要有一個港灣休憩靠岸。 最長久的情，是平淡中的不離不棄； 最貼心的暖，是風雨中的相依相伴。 懂，是心靈的一種呵護， 是生命的一種溫度. 距離的遠近，...

【內在小孩整合─克里昂七種神奇的療愈能量】 孩子需要知道有人在傾聽，道歉的能量會將孩子敞開而能夠被接納。 你知道當一個孩子真的受傷時，他所想做的就是把你推開，他不希望被碰觸，只想把你推開。 道歉的能量流進孩子裡，會將推開的需要驅散。這個層面的孩子把你推開，其實就是把神推開，...

過去關係中的傷害，是許多人扛得最重的生命包袱。 因為傷害是發生在關係中，有種種情感牽連，毀損範圍自然大於來自陌生人的傷害。 且傷害的不只是當時的身心，也包括日後對人的信任和對關係的期望。 最重的包袱壓抑生命成長 另外一種童年包袱是，成長過程裡受到父母的忽視，走到哪都是透明人...

如果你覺得活不下去了── 就從最底處向上重新來過。(求生的意志—賽斯) 一.『完美』這個字設有許多陷阱： 雖說生命是美好的，還是有些人活不下去，選擇結束。原因千百種，也許非當事人難能感同身受，所以多說些甚麼，好像是隔靴搔癢一樣。...

心理學家艾融博士（Dr. Elaine Aron）在1991年開始從事敏感特質的研究，她的著作開啟了一系列敏感特質的研究。 她把這類特質的人稱為HSP, Highly Sensitive People，高敏感族。這篇文章，讓更多人知道這個觀念。...

有些人很懂得愛自己，是因為他一出生，照顧者就給他滿滿的愛，讓他感覺到：「我是值得被愛的。」這種人的自我價值感高，覺得愛與被愛都是天經地義的事。 同樣的，有些人不愛自己，這也是學來的。 當小時候照顧者（父母）沒有給你足夠的愛，甚至忽略、虐待，這孩子就會學到一件事：「我是不值得...